Їжа
/
здоров'я
Блог Анастасії Голобородько про їжу, спорт, здоров'я та красу
/
сПОРТ
На прикладі свого життя показую, як можна жити щасливо, зручно, отримувати користь і насолоду від їжі. І як це можна вписати в активний ритм життя.
Адекватно та усвідомлено – це мій підхід. Без фанатизму, насильства над собою, виснаження та дієт.
Плануємо
новий
івент
слідкуйте за оновленнями
на сайті
на сайті
Популярні гайди
Всі гайди
Анастасія Голобородько
Авторка блогу
Мої послуги
Я підбираю меню з урахуванням індивідуальних особливостей, консультую з питань здорового способу життя та проводжу семінари і публічні лекції про важливість раціону та сучасні гайдлайни дієтології. Помилково думати, що здорове харчування – це обмеження. Це адекватний підхід до того, як ти вмієш справлятися з тим, що в тебе в тарілці, і своїм тілом. Я допомагаю налагодити ці стосунки. І це набагато більше, ніж просто їжа, важливий перегляд та адекватна оцінка всього способу життя: сну, часу на свіжому повітрі, рівнів стресу, активності та руху, якості їжі.