Не буває здорової їжі, буває здорова харчова поведінка
Розлади харчової поведінки. Переїдання. НедоїданняПро здорове vs модне тіло. Про вечірню їжу.
Розлади харчової поведінки. Переїдання. НедоїданняПро здорове vs модне тіло. Про вечірню їжу.
Сьогодні ми поговоримо про інновації, які полегшують життя, про технології та гаджети для здорового способу життя, а також поговоримо про розумну техніку для дому.
Аюрведа – одна з найдавніших систем здорового способу життя. Нормальний сучасний підхід та погляд на неї – це мікс самих основ, здорового глузду та біохімії. Значна частина сучасних знань повторює підходи і аюрведи у тому числі: систему ставлення до тіла,… Continue Reading
Здорове харчування: що це і чому важливо для батьків і дітей.
Тема солі у світі здоров’я – спірна. Близько 90% дорослих споживають більше за рекомендовану норму солі. 75% – з готовими продуктами. Сіль – не отрута. Відчутні ризики для здоров’я лише у тих, хто перевищує рекомендовану норму.
Ази. Захист від потенційно шкідливих організмів – основна функція, яку потрібно пам’ятати. Часто і це нормально, ефективність роботи імунної системи протягом життя не помічена. І це круто, значить працює. Імунітет – мережа клітин та тканин.
Про дорожнечу ЗОЖ (або ні), про суперфуди (або таки ні), про модну їжу, перекушування і базовий набір холодильника.
Два варіанти: великий та маленький. Маленький – у країни з розвиненою медициною, з вашою страховкою та зрозумілою логістикою у шпиталь на випадок. Великий – якщо ви їдете супердалеко без близькості пунктів допомоги/аптек, якщо це країни-ризики (інфекції, чистота води), якщо у вас є особливості… Continue Reading
Оптимізувати раціон та переформатувати його відповідно до своїх цілей можна завжди. У деяких системах та підходах міжсезоння – весна та осінь – вважаються найбільш сприятливими. Внутрішні системи та біологічні ритми перебудовуються на тепліший і холодніший сезон, відповідно. Але це не… Continue Reading
Кінець року – час підбивати підсумки. І робити прогнози, що буде у тарілках та продуктових кошиках у новому році.