Ранковий смузі боул – суперфуд
Підвищити концентрацію корисних речовин у такій страві як смузі боул – легко. Головне – вибирати 1) якісні 2) різноманітні інгредієнти та 3) чемпіони серед своїх за складами.
смузи
600 бегунов встретили Nike Sunrise Run в Киеве
Nike+ Run Club провел очередное масштабное мероприятие, к которому мог присоединиться каждый желающий. Тематическая пробежка (рассветные – мои любимые!) 14 июля объединила более 600 бегунов столицы с разным уровнем подготовки: от новичков до опытных атлетов.
6 смузи с ананасом
Ананас зимой радует. Всего один ингредиент, который умеет зарядить утренний смузи-завтрак на добро и тропики. В остальном, дополняем его сезонным. Свежими фруктами, зимой – замороженными ягодами и зеленью.
7 ранкових смузі для веганів та вегетаріанців
Чи може смузі бути сніданком? Може. Збиті фрукти не завжди означають голод і ненасичення. Підсилюємо їх різноманітністю самих фруктів та ягід, додаємо корисні жири з горіхів та насіння. Вегетаріанська та веганська опція – збільшення кількості білка. Актуально для особливих дієт,… Continue Reading
Два зимових смузі та NTC night
27 листопада у колонній залі НСК “Олімпійський” Nike провів драйвову фітнес-вечірку – NTC Night. Сто щасливчиків, які першими встигли зареєструватися через програму Nike+ Training Club, зібралися разом, щоб весело та корисно провести вечір у компанії однодумців та друзів. Тренувальна програма… Continue Reading
Як скласти правильний смузі-боул
Смузі боули начебто створені для того, щоб насолоджуватися сніданком. Вдома самим чи з родиною, з друзями, на свіжому повітрі чи у кафе.
10 зелених соків та смузі
Вітамінний запас накопичують у міжсезоння. Осінь і весна – саме час зміцнити імунітет і набути нових корисних звичок. Зелені соки та смузі для здоров’я та бадьорості – одні з них. Для тих, кому смачно продовжувати хороші звички взимку.
Как прошел Free Revolution Run от Nike+Run Club Kyiv и два смузи
26 апреля состоялся ивент Free Revolution Run от Nike+ Run Club. Организаторам удалось собрать в одном месте самых мотивированных спортсменов: как начинающих, так и уже опытных. В 19:00 солнце опускалось за горизонт, а вечер начался с пробежек на 2 дистанции: 6… Continue Reading
Чем полезны бананы
О витаминах в бананах и их свойствах уже написано немало. Но время от времени стоит напомнить, за что именно мы их любим. Итак. 1 Бананы содержат натуральные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), которые легко усваиваются. Это особенно ценно для людей, ведущих… Continue Reading
Сок или смузи?
Вопрос на миллион: что лучше – сок или смузи? По-честному, оба хороши. Но и каждый из них уже оброс рядом легенд. Соки ругают на высокое содержание фруктового сахара и отсутствие клетчатки. Смузи – за спорность вкусов (“побольше ингредиентов – значит повкусней”… Continue Reading
