Предикція тенденцій у їжі на рік – ціла забава, відповідальність та досвід сотень експертів. Поки летіла, вивчала та написала що очікується в 2023. Spoiler alert: фініки, відварені яйця та мариновані огірки повернулися, веган опції, альтернативна паста та TikTok стали міцніші.
В останньому дослідженні мікробіому та його впливу на здоров’я від Stanford Medicine порівняли 2 групи: одна їла високі дози клітковини щодня, друга – додавала ферментовані продукти. Якщо відштовхуватися від того, що кишечник – дзеркало здоров’я та його стан, відсутність запалень,… Continue Reading
Всім відомо, що бігати взимку можна, і навіть потрібно, але необхідно правильно підібрати екіпірування та розуміти базові принципи пробіжок у цю пору року. Nike вже багато років розробляє технології та продукти, які дозволяють атлетам та любителям бігу, тренуватися в зимовий… Continue Reading
Враховуючи один із моїх перших векторів – спортивна нутріціологія і в першу чергу триатлон (Ironman University відкрив вікно))), хочеться поговорити про перетренованість. Лаконічно це звучить так: щоб розвиток м’язів не пішов на шкоду розвитку мозку. Мало активності – згубно, надто… Continue Reading
Якщо ви займаєтеся спортом, аматорським чи професійним, ви знайомі з почуттям, коли змушені пропускати тренування через отримані травми. Це гальмує прогрес і не дозволяє досягти поставленої мети. Щоб мінімізувати ймовірність отримання травм під час бігу, Nike запустили масштабний проект Run… Continue Reading
Цього року вже традиційне щорічне тренування пройшло 5 серпня на видовому даху у старому центрі Києва. Слоган івента – Reach Further («Достигай більшого»).
Із запуском нової колекції Nike Trail, яка включає взуття, одяг та аксесуари, український Найкі та Nike Run Club роблять івент, який пройде цієї неділі, 13 червня, у Голосіївському лісі.
Рух починається з тебе – під таким слоганом Nike провівнадихаючу йога-сесію, яка відбулася 13 серпня уНаціональному Ботанічному саду ім. Н.М. Гришко.
Ми всі стрімко повніємо) я про планету. Третина населення зараз має надмірну вагу. Чесно кажучи, у сучасному світі я спостерігаю просто епідемію перекушування та снеків. Раніше люди їли менше 🙂 та рідше. Їжа завжди, історично була регламентована, ще часто супроводжували… Continue Reading
Лімфа – 1000% каналізація організму. Прозора трохи в’язка рідина, повна лімфоцитів. Її завдання простою мовою – забрати з тіла білки, воду, токсини та метаболіти, бактерії з тканин для утилізації. Смітник зі своєю траєкторією руху по тілу, клапанами (щоб не дати… Continue Reading
