Аюрведа — одна из древнейших систем здорового образа жизни. Нормальный современный подход и взгляд на нее – это микс самих основ, здравого смысла и биохимии. Значимая часть современных знаний повторяет подходы и аюрведы в том числе: систему отношения к телу,… Continue Reading
20 июня Nike+ Training Club и Еленой Сидерской мы провели Yoga Day. Небольшой фоторепортаж с мета событий я дополняю обещанным – рекомендациями книг по аюрведе и несколькими рецептами соков и смузи. Два из них, традиционно, из тех, которые были представлены на мероприятии. Ведь… Continue Reading
Любимое издательство Манн, Иванов и Фербер недавно выпустило новую книгу “Аюрведа” – здоровые рецепты с тысячелетней историей для современной жизни. Читала книгу, готовила по ней, дарила, изучала отзывы – всем хороша. Пожалуй, это пока единственная книга на русском языке, которая… Continue Reading
Очистить организм можно и в домашних условиях. А если делать это регулярно, эффект не заставит себя ждать. Для успеха важен комплекс: пить очищающие напитки (а вместо перекусов между едой – зеленые смузи), делать массаж, принимать ванны и больше двигаться. Блиц-комплекс… Continue Reading
Как известно, фрукты – один из самых спорных продуктов в аюрведе. Любые поглощаемые нами блюда имеют разных эффект после переваривания. Сочетания несочетаемого приводят к накоплению токсинов, образованию шлаков, вздутию кишечника, а позже и к более серьезным нарушениям. В любом из… Continue Reading
Для тех кто уже давно начал, собирается начать или просто интересуется, с сегодняшнего для на Spoon! новый раздел – йога и аюрведа. Я не буду писать про мантры и ретриты, я также думаю что йога не всем нужна. (Особенно тем,… Continue Reading
Кичари – смесь риса с лущенным машем (мунг далом, зеленой чечевицей) – действительно важное и почти главное блюдо аюрведы. И рис бамати, и маш имеют положительное влияние на пищеварение и оздоровительный эффект после переваривания. Их дуэт, особенно подкрепленный специями, –… Continue Reading
Это не совсем кулинарная тематика, поэтому многие из вас могут фильм пропустить. Я не могу. Так как это здоровье. Я глубоко убеждена, что то что мы едим – практически единственный источник питания для нас и болезни начинаются именно от этого… Continue Reading
Необычный завтрак. Даже если вы не увлекаетесь пряностями и аюрведой, просто знайте, что такой завтрак полезен людям со всеми типами конституции, он стимулирует пищеварение и является прекрасным началом дня. Кроме того, это необычный вариант приготовления манной каши: она получается острой… Continue Reading
Аюрведа – древняя система медицины Индии. Ее активно используют для поддержания физического, психологического здоровья, правильно подобранного питания, а отсюда образа жизни, красоты и омоложения. Основа такова – пища и диета дают постоянство в здоровье. Согласно аюрведе, уже более 3500… Continue Reading
