Аюрведа

Аюрведа – одна з найдавніших систем здорового способу життя. Нормальний сучасний підхід та погляд на неї – це мікс самих основ, здорового глузду та біохімії. Значна частина сучасних знань повторює підходи і аюрведи у тому числі: систему ставлення до тіла,… Continue Reading

Масштабна йога сесія від Nike на даху у центрі Києва.

Цього року вже традиційне щорічне тренування пройшло 5 серпня на видовому даху у старому центрі Києва. Слоган івента – Reach Further («Достигай більшого»).

Nike Yoga у Ботанічному Саді та 5 літніх напоїв

Рух починається з тебе – під таким слоганом Nike провівнадихаючу йога-сесію, яка відбулася 13 серпня уНаціональному Ботанічному саду ім. Н.М. Гришко.

У якій позі медитувати

Дочитую книгу «Один учитель. Багато традицій» Далай-лами. Вирішила поділитися, оскільки науково 100 500 разів доведено як медитація позитивно впливає на роботу мозку та гормональну систему, на коригування стресу, когнітивні функції. Ментальне здоров’я. У книзі Лама і Тубтен Чодрон (черниця, що… Continue Reading

Досконалість йоги від Nike та три йога-канали для занять вдома

Йога – безперечно, секретна зброя в арсеналі спортсменів. Nike регулярно розробляє нові технології, щоб допомогти атлетам розкрити усі переваги йоги. Функціональний одяг для спорту.

Тренировки дома: йога от 10 до 80 минут

Комплекс домашних тренировок, подобранный годами. Конечно, периодически он меняется и я с удовольствием добавляю что-то новое. Но эта база – хороший конструктор. Здесь есть достаточно трудная серия длительностью в полтора часа классической аштанга-виньяса йоги, а есть 10-минутные сессии от Тары… Continue Reading

Время йоги: еще больше тренировок от Nike+ Training Club

Йога-настрой в Киеве набирает обороты. Чтобы сделать занятия йогой более доступными и профессиональными, Nike в Киеве организовал регулярные тренировки. Теперь каждый вторник и пятницу на НСК “Олимпийский” для всех будут проводить йога-сессии от лучших тренеров Украины.

Йога-сессия от Nike+ Training Club на вертолетной площадке (фотоотчет)

В этом году приложение Nike+ Training Club обновило свою библиотеку занятий по йоге. Теперь тренировок стало еще больше, все они поделены по типу интенсивности, цели и времени, затраченном на занятие. По этому поводу 25 июля Nike+ Training Club пригласил всех участников… Continue Reading

5 бесплатных хороших youtube-каналов по йоге

Заниматься йогой можно дома, об этом знают все. Но составить для себя сбалансированный комплекс может не каждый. Однажды заглянув на Youtube и проведя в поиске хорошей тренировки 20-40 минут, можно навсегда разочароваться в том, что есть столько доступной, но не… Continue Reading

Молчание в горах, ретрит и вафли из цукини

Иногда мы что-то делаем в жизни интуитивно. Тогда, несколько лет назад, забраться в горы к монахам было скорее интересом. Но ретрит с обетом молчания учит многому. Многих он учит тишине. Мне с детства казалось, что “молчание – золото” очень точная… Continue Reading