Таких постов существует сотни, конечно же. Но я не призываю вас успокоить свой ум, снять усталость или подготовить тело ко сну. Я понимаю, что многим не так просто отказаться от еды за 3-4 часа до сна. Эти 8 поз йоги… Continue Reading
Три хорошие статьи – о випассане, новой не-йоге и частых вопросах, на которые каждый отвечает по-своему. 1 Отличный честный рассказ. Банкир Григорий Гусельников поставил над собой эксперимент, проведя 11 дней в полном молчании — без телефона, интернета, отопления, мяса, секса,… Continue Reading
Очистить организм можно и в домашних условиях. А если делать это регулярно, эффект не заставит себя ждать. Для успеха важен комплекс: пить очищающие напитки (а вместо перекусов между едой – зеленые смузи), делать массаж, принимать ванны и больше двигаться. Блиц-комплекс… Continue Reading
Как известно, фрукты – один из самых спорных продуктов в аюрведе. Любые поглощаемые нами блюда имеют разных эффект после переваривания. Сочетания несочетаемого приводят к накоплению токсинов, образованию шлаков, вздутию кишечника, а позже и к более серьезным нарушениям. В любом из… Continue Reading
Для начала вводные данные: хатха-йога – мать и отец всех практик, которые связаны с работой с телом. Ха-тха – мужская и женская энергии, солнце и луна. Практические все новомодные течения берут в основу две из ее восьми ступеней: асаны – позы… Continue Reading
Одно время австралийская пресса только о ней и говорила – Бетти Калман, самая известная “yoga super-granny”, 85-летняя инструктор по йоге, которая до сих пор преподает по 11 уроков в неделю. Она посвятила себя изучению и преподаванию йоги еще в 1950-е,… Continue Reading
Для тех кто уже давно начал, собирается начать или просто интересуется, с сегодняшнего для на Spoon! новый раздел – йога и аюрведа. Я не буду писать про мантры и ретриты, я также думаю что йога не всем нужна. (Особенно тем,… Continue Reading
Мы уже знаем о знаменитостях-вегетарианцах и как выглядят звездные кухни. Сегодня на повестке дня – практикующие йогу. Ева Лонгория Хайди Клум
Кічарі – суміш рису з лущеним машем (мунг далом, зеленою сочевицею) – справді важливе і майже головна страва аюрведи. І рис басматі, і маш мають позитивний вплив на травлення та оздоровчий ефект після перетравлення. Їх дует, особливо підкріплений спеціями, – прекрасна… Continue Reading
Это не совсем кулинарная тематика, поэтому многие из вас могут фильм пропустить. Я не могу. Так как это здоровье. Я глубоко убеждена, что то что мы едим – практически единственный источник питания для нас и болезни начинаются именно от этого… Continue Reading
