Последние недели лета в инстаграм была целая кампания с тегом #sofast. Nike собрал бегунов разного уровня подготовки, чтобы провести самый быстрый день в году. Киевский Nike+ Run Club в том числе. Сегодня вечером можно вместе улучшить своей personal best и… Continue Reading
Красивый проект для друзей Haze. Пока мы многое успеваем, совершенствуем свои навыки и вдохновляемся примерами других, оставлю интервью для истории. Бегали, снимали, укладывали и много разговаривали. Чаще всего меня называют “блогер”. Хотя мой блог – это редкие странички о том, как… Continue Reading
Стокгольм знаменит испокон веков. Со своей северной историей он вряд ли похож на какой-либо другой. Это маленький мир странных и красивых изобретений, обычаев и нравов. Исследуя Швецию и ее столицу гастрономически, первым делом обращаем внимание на рынки и сезонность, пробуем… Continue Reading
Дни все еще становятся длиннее. А летних стартов не так много, как весенних. Поэтому держу в курсе и анонсирую классное беговое, которое можно добавить в планы на выходные. Киевский Nike+ Run Club проводит Forest Quest Run уже в эту субботу. Что будет?
О том, как мы заботимся о ваших тренировках. Nike развивает Киев как беговой город. Я (даже удаленно) забочусь о питательной составляющей. Сегодня Nike + Run Club бежит 5 и 10 км по ночному Киеву. Сегодня же – мои изотоники и вкуснейший… Continue Reading
Питьё во всех возможных формах до, во время и после тренировки препятствует резким изменениям в составе крови. Обезвоживание во время физических нагрузок вызывает значительную потерю минералов и состояние электролитного дисбаланса. Например, недостаток калия и натрия тяжело отражается на состоянии мышечной системы… Continue Reading
Килиан Жорнет – один из самых известных в мире скайраннеров, трейл раннеров и дуатлетов (скайраннинг и горный велосипед). Бегать на высоте по пересеченной местности ультрамарафоны и ставить спринтерские вертикальные рекорды высоко в горах – сразу в двух видах спорта Килиан сейчас… Continue Reading
По просьбе читателей, публикую интервью для Inspired, которое вышло на украинском языке, на русском. О гастро, мотивации и вдохновении. Привет, расскажи о том, как гастрономия стала для тебя близкой темой? Сложно сказать когда наступил то момент, когда я поняла что гастрономия… Continue Reading
До цих базових принципів бігових тренувань рано чи пізно приходять усі. Тому не поділитися мудрістю Василя Парнякова (skirun.ru) не можна. Будь-якому бігуну треба розуміти, навіщо він тренується. Не важливо, чи готується він до Олімпійських Ігор, чемпіонату країни, місцевого пробігу, виключно… Continue Reading
Стремительно составленная программа без перевеса в сторону ножей и досок, кастрюль и сотейников, знакомство c одним из старейших регионов Франции – Гасконью. Со всеми ее главными городками, продуктовыми лавками и рынками, домашней едой и вином. Чуть больше месяца организации и… Continue Reading
