Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Фриттата — італійський омлет з начинками. Готувати починаємо на плиті, а закінчуємо в духовці. Начинки можуть бути сезонними, але як правило це сир, овочі, м'ясо. Швидкий смачний сніданок для великої компанії:)

Інгредієнти для приготування
  • 8 яєць, збити
  • морська сіль та свіжомелений чорний перець
  • 2 ст. л. вершкового масла
  • оливкова олія
  • 2 стебла цибулі-порею
  • 500 г кабачків (цукіні або броколі)
  • пучок зеленого базиліка
Приготування

Збийте яйця, посоліть і поперчіть. У сковороді розтопіть вершкове масло, змішайте з оливковим. Поріжте цибулю порей (білу та блідо-зелену частини), обсмажуйте в сковороді пару хвилин до розм'якшення. Додайте порізані тонко кабачки і обсмажуйте ще 5 хвилин до золотистого кольору. Додайте порубане листя базиліка і через 30-40 секунд залийте яйцями.

На слабкому вогні, періодично проводячи лопаткою по краях, щоб фриттата не прилипла, готуйте 3-5 хвилин. Припущену суміш перекладіть у форму для запікання. Потім поставте в наперед розігріту духовку ще на 10 хвилин.

приготування

Збийте яйця, посоліть і поперчіть. У сковороді розтопіть вершкове масло, змішайте з оливковим. Поріжте цибулю порей (білу та блідо-зелену частини), обсмажуйте в сковороді пару хвилин до розм'якшення. Додайте порізані тонко кабачки і обсмажуйте ще 5 хвилин до золотистого кольору. Додайте порубане листя базиліка і через 30-40 секунд залийте яйцями.

На слабкому вогні, періодично проводячи лопаткою по краях, щоб фриттата не прилипла, готуйте 3-5 хвилин. Припущену суміш перекладіть у форму для запікання. Потім поставте в наперед розігріту духовку ще на 10 хвилин.

до 30 хвилин
Фриттата з пореєм і кабачком
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти