Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Інгредієнти для приготування
  • олія
  • кмин
  • цибуля-порей (половина стебла, нарізана півкільцями)
  • шампіньйони
  • квашена капуста
  • куркума (приблизно ½ ч. л.)
Приготування

Розігрійте олію та прогрійте кмин до появи аромату. Додайте нарізану цибулю-порей і м’яко обсмажте до легкого розм’якшення. Потім додайте шампіньйони та квашену капусту, добре перемішайте і тушкуйте на середньому вогні близько 20 хвилин, поки всі інгредієнти стануть м’якими, а смаки поєднаються.

Наприкінці додайте куркуму за смаком і ще раз перемішайте. За бажанням можна додати білок (м'ясо чи рибу) - тоді страва стане більш ситною і може подаватися як основна.

приготування

Розігрійте олію та прогрійте кмин до появи аромату. Додайте нарізану цибулю-порей і м’яко обсмажте до легкого розм’якшення. Потім додайте шампіньйони та квашену капусту, добре перемішайте і тушкуйте на середньому вогні близько 20 хвилин, поки всі інгредієнти стануть м’якими, а смаки поєднаються.

Наприкінці додайте куркуму за смаком і ще раз перемішайте. За бажанням можна додати білок (м'ясо чи рибу) - тоді страва стане більш ситною і може подаватися як основна.

до 30 хвилин
Тушкована квашена капуста з грибами
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти