Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Інгредієнти для приготування
  • 1 запечений буряк
  • 100 г козячого сиру
  • Підсмажені волоські горіхи
  • Половина солодкої білої цибулі (собі до смаку)
  • Пучок руколи
  • Груша або яблуко
  • Бальзамічний оцет
  • Оливкова олія
  • Сік половини лимона
  • Мед
Приготування

Запечений буряк обережно наріжте тонкими ломтиками або невеликими кубиками. Солодку білу цибулю поріжте тонкими кільцями або півкільцями, щоб вона додала ніжний смак. Козячий сир розірвіть руками на невеликі шматочки, щоб він гарно поєднувався з іншими інгредієнтами. Горіхи можна трохи подрібнити або залишити цілими - вони додадуть приємного хрусту. До салату додайте свіжу руколу, тонко нарізану грушу або яблуко, а також кілька листочків м'яти для свіжості та аромату.

Для заправки змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет, лимонний сік, трошки меду, а також сіль і перець на свій смак. Всі інгредієнти акуратно перемішайте в мисці і салат готовий до подачі. Завдяки солодким ноткам груші, меду, а також свіжості м'яти, цей салат стане справжньою насолодою для смакових рецепторів.

Смакуйте з задоволенням!

приготування

Запечений буряк обережно наріжте тонкими ломтиками або невеликими кубиками. Солодку білу цибулю поріжте тонкими кільцями або півкільцями, щоб вона додала ніжний смак. Козячий сир розірвіть руками на невеликі шматочки, щоб він гарно поєднувався з іншими інгредієнтами. Горіхи можна трохи подрібнити або залишити цілими - вони додадуть приємного хрусту. До салату додайте свіжу руколу, тонко нарізану грушу або яблуко, а також кілька листочків м'яти для свіжості та аромату.

Для заправки змішайте оливкову олію, бальзамічний оцет, лимонний сік, трошки меду, а також сіль і перець на свій смак. Всі інгредієнти акуратно перемішайте в мисці і салат готовий до подачі. Завдяки солодким ноткам груші, меду, а також свіжості м'яти, цей салат стане справжньою насолодою для смакових рецепторів.

Смакуйте з задоволенням!

до 30 хвилин
Буряковий салат із ніжним козячим сиром
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти