Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Салати як основна страва. Без зайвих прелюдій та щоб готувати до 15 хвилин. Люблю сезон.
Інгредієнти для приготування
2 порцій
- 2 великі жмені стручкової квасолі
- великий пучок кінзи
- 1/3 перцю чилі
- 2 ст. л. тахіни
- оливкова олія
- сік 1/2 лимона
- 1 авокадо
Приготування
Стручкову квасолю помити й відварити до al dente або просто обдати окропом у друшляку 60 секунд. Нарізати на шматочки по 3-4 см. Додати авокадо кубиками, подрібнити кінзу. Посолити, заправити тахіною, олією, лимонним соком та чилі.
приготування
Стручкову квасолю помити й відварити до al dente або просто обдати окропом у друшляку 60 секунд. Нарізати на шматочки по 3-4 см. Додати авокадо кубиками, подрібнити кінзу. Посолити, заправити тахіною, олією, лимонним соком та чилі.
