Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Повертаючись до теми сезонності — саме зараз час для коренеплодів. Це не «збитий борщ», а рецепт бурякового супу-пюре від Афіші-Їжі. Поєднання буряка і козячого сиру — майже така ж класика, як помідори з базиліком. Тільки замість звичного салату — теплий крем-суп.

Інгредієнти для приготування
  • 1 невеликий буряк
  • 1/2 моркви
  • 1 цибулина
  • 50 г козячого сиру або тофу
  • 2 зубчики часнику
  • жменя листя петрушки
  • 1 л овочевого бульйону або води
  • 100 мл кокосових вершків
  • кокосова або оливкова олія
Приготування

Часник очистіть, розімніть зубчики в пюре та змішайте з козячим сиром і подрібненою петрушкою. Буряк, моркву й цибулю очистіть, наріжте кубиками та обсмажте на рослинній олії у глибокій сковороді до м’якості, приблизно 10 хвилин.

Є другий варіант: овочі можна запекти, тоді суп готуватиметься ще швидше. Влийте бульйон або воду й варіть 5–7 хвилин, поки овочі остаточно не розм’якнуть. Перелийте готову суміш у блендер, додайте кокосові вершки, збийте до однорідності.

Подавайте гарячим із сирною пастою.

приготування

Часник очистіть, розімніть зубчики в пюре та змішайте з козячим сиром і подрібненою петрушкою. Буряк, моркву й цибулю очистіть, наріжте кубиками та обсмажте на рослинній олії у глибокій сковороді до м’якості, приблизно 10 хвилин.

Є другий варіант: овочі можна запекти, тоді суп готуватиметься ще швидше. Влийте бульйон або воду й варіть 5–7 хвилин, поки овочі остаточно не розм’якнуть. Перелийте готову суміш у блендер, додайте кокосові вершки, збийте до однорідності.

Подавайте гарячим із сирною пастою.

до 30 хвилин
Буряковий крем-суп з козячим сиром
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти