Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Також можна використовувати гливи, шиїтикі, коричневі печериці та будь-які культивовані гриби. Запекти в духовці чи гриль — вибирати вам. У духовці — 15-25 хвилин, гриль — 5 хвилин.
Інгредієнти для приготування
- 3-5 великих ерінгів
- 1-2 ч. л. сухого часнику
- чорна гімалайська сіль (підійде будь-яка, але я люблю з ароматною сіллю, можна також використовувати копчену)
- оливкова олія
Приготування
Ерінги нарізати розміром з картоплю фрі:) або трохи більше. Посолити, приправити сухим часником і збризкати олією. Запекти чи швидко приготувати на грилі. Хороші як самостійна страва та як інгредієнт у боули/кашо-салати.
приготування
Ерінги нарізати розміром з картоплю фрі:) або трохи більше. Посолити, приправити сухим часником і збризкати олією. Запекти чи швидко приготувати на грилі. Хороші як самостійна страва та як інгредієнт у боули/кашо-салати.
