Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Взагалі, я проти смаження продуктів. Гриль або припускання в невеликій кількості хорошої оливкової олії — не береться до уваги. До того ж зараз легко купити пательні, на яких можна смажити взагалі без масла — практично пекти. Такі оладки гарні у сезон, коли цукіні багато, вони недорого коштують. Або не в сезон, коли хочеться свіжого літнього овочевого смаку. До "тіста" можна додавати улюблену зелень - петрушку, базилік, можна прибрати з інгредієнтів моркву.

Быстрые оладьи из цукини
Інгредієнти для приготування
  • 2 великі цукіні
  • 1 цибулина
  • 1 морква
  • сіль
  • 1-2 яйця
  • 2 ст. л. борошна (звичайного пшеничного або висівкового, гречаного, мета — "скріпити" тісто)

Приготування

Цукіні натерти на тертці, натерти очищені моркву та цибулю. Посолити й добре віджати сік, що утворився. Додати яйце і борошно (так оладки вийдуть ніжні, 2 яйця і трохи більше борошна — міцніше). Смажити в невеликій кількості оливкової олії на сильному вогні по 1-2 хвилини з кожного боку, до утворення рум’яної скоринки).

Быстрые оладьи из цукини

приготування

Цукіні натерти на тертці, натерти очищені моркву та цибулю. Посолити й добре віджати сік, що утворився. Додати яйце і борошно (так оладки вийдуть ніжні, 2 яйця і трохи більше борошна — міцніше). Смажити в невеликій кількості оливкової олії на сильному вогні по 1-2 хвилини з кожного боку, до утворення рум’яної скоринки).

Быстрые оладьи из цукини

Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти