Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Підходять майже всім універсальним протоколам, крім антигістамінного. Для палео, LCHF, середземноморського без цукру та пшениці, все ок. На приготування 5 хв і пекти 55 хв.

Інгрідієнти для приготування
  • 130 г мигдального борошна
  • 30 г кокосового борошна
  • 35 г псіліум
  • дрібка солі
  • дрібка розпушувача
  • трохи оцту
  • 1 ст л оливкової олії
  • 320 мл води
Приготування

Я робила і з іншими видами борошна, у мене їх десятки: кедрова+кунжутна, фундучна+нутова, гарбузового насіння+лляна. Головне, дотримуйтесь пропорцій та змішуйте кожен новий інгредієнт акуратно, кожні 20 сек додаючи новий.

Перемішати, сформувати 6-8 булок і пекти при 160С 50-60 хвилин.

приготування

Я робила і з іншими видами борошна, у мене їх десятки: кедрова+кунжутна, фундучна+нутова, гарбузового насіння+лляна. Головне, дотримуйтесь пропорцій та змішуйте кожен новий інгредієнт акуратно, кожні 20 сек додаючи новий.

Перемішати, сформувати 6-8 булок і пекти при 160С 50-60 хвилин.

до 60 хвилин
Прості булки з горіхового борошна
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти