Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Очень люблю этот рецепт. Получается вкусный и полезный гарнир.
- стакан фасоли (замочить на ночь, если нет времени - залить кипятком, дать постоять 15 мин, слить воду и повторить еще раз)
- травы: 2 веточки розмарина, 1 лавровый лист, тимьян или майоран
- 1 помидор
- 3 зубчика чеснока
- 1 картофелина, очистить
- оливковое масло
- морская соль и свежемолотый черный перец
Положите в кастрюлю все ингредиенты, залейте водой и поставьте на огонь. Не солите фасоль до того как она будет готова. Когда вода закипит, снимите пенку и оставьте все вариться на среднем огне. В зависимости от сорта фасоли, через 30-45 минут она должна быть готова, пробуйте. Если фасоль твердая, дайте еще время повариться. Когда фасоль стала мягкой, слейте воду, травы можно выкинуть. В отдельную мисочку налейте оливковое масло, добавьте соль и перец, выложите туда картофель, помидор (очистить от шкурки), чеснок. Все ингредиенты размешайте ложкой в пюре и перемешайте с фасолью. По вкусу можно сбрызнуть бальзамическим уксусом или уксусом на травах.
Інгрідієнти для приготування
Приготування
приготування