Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Нічого нового, просто нагадування. Ідеальний зимовий сніданок - теплий і поживний. Гриби можна брати шампіньйони (обов’язково свіжі) або лісові - тоді підійдуть сушені (попередньо замочені на ніч) чи заморожені. Особливо смачно виходить з маслюками: їхній аромат чудово поєднується зі вершковим омлетом.

Ще один маленький секрет - ароматна олія. Оливкова з травами, чилі чи перцем, іноді я використовую трюфельну, але завжди навпіл зі вершковим маслом.

Інгредієнти для приготування
  • 3 яйця
  • 50–60 мл молока (приблизно 1/3 склянки, не більше)
  • сіль
  • свіжомелений чорний перець
  • невеликий шматок вершкового масла
  • рослинна олія (звичайна або ароматна)
  • 3–4 свіжі гриби (або жменя сушених/заморожених)
Приготування

Розігрійте сковороду, розтопіть у ній вершкове масло, додавши стільки ж олії. Додайте гриби, обсмажте до легкої золотистої скоринки, приблизно 3–4 хвилини, помішуючи.

Яйця збийте з молоком, посоліть і поперчіть. Влийте суміш до грибів, готуйте близько 5 хвилин, час від часу перемішуючи. Потім складіть омлет удвоє. Подайте, посипавши свіжою зеленню.

приготування

Розігрійте сковороду, розтопіть у ній вершкове масло, додавши стільки ж олії. Додайте гриби, обсмажте до легкої золотистої скоринки, приблизно 3–4 хвилини, помішуючи.

Яйця збийте з молоком, посоліть і поперчіть. Влийте суміш до грибів, готуйте близько 5 хвилин, час від часу перемішуючи. Потім складіть омлет удвоє. Подайте, посипавши свіжою зеленню.

Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти