Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Якщо ви досі не любите шпинат, просто спробуйте його в такому варіанті. Це класичний італійський спосіб приготування, де солодкі родзинки, хрусткі кедрові горішки та ніжний шпинат створюють ідеальну комбінацію.

Інгредієнти для приготування
  • 45 г родзинок
  • оливкова олія
  • 1 маленька цибулина
  • 1 кг шпинату без стебел
  • 45 г ядер кедрових горіхів
  • шкірка серрано (хамон або прошуто, або просто бекон) – за бажаннямморська сіль і свіжомелений чорний перець
Приготування

Залийте родзинки гарячою водою на 30 хвилин, потім злийте. У великій сковороді розігрійте оливкову олію, додайте дрібно нарізану цибулю та, за бажанням, хамон. Обсмажуйте 8–10 хвилин до м'якості. Додайте шпинат і готуйте 2–3 хвилини, поки він не зменшиться в об'ємі. Вмішайте родзинки та кедрові горішки, приправте сіллю й перцем. Подавайте одразу як гарнір або самостійну страву.

приготування

Залийте родзинки гарячою водою на 30 хвилин, потім злийте. У великій сковороді розігрійте оливкову олію, додайте дрібно нарізану цибулю та, за бажанням, хамон. Обсмажуйте 8–10 хвилин до м'якості. Додайте шпинат і готуйте 2–3 хвилини, поки він не зменшиться в об'ємі. Вмішайте родзинки та кедрові горішки, приправте сіллю й перцем. Подавайте одразу як гарнір або самостійну страву.

від 60 хвилин
Шпинат: як приготувати?
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти