Конец зимы – не самое классное время. Организм давно настроился на холода, сезонных овощей и фруктов получает все меньше, метаболизм замедлен. Но! Это не повод отказывать себе в десертах, которые при любых системах питания и диетах стараемся сократить в первую очередь. Сладости… Continue Reading
Минулими вихідними на Оболонській набережній пройшло друге тренування київського Nike Training Club. Підтримуючи хорошу та здорову ініціативу таких відкритих спортивних літніх сесій, було вирішено покращити програму та зробити її ще здоровішою. Так, на останньому занятті всі учасниці спробували корисні смузі… Continue Reading
Два простых рецепта, для тех кто соблюдает пост (в дни когда разрешены масло и рыба) – идеально, но придется убрать пармезан. В остальном – в процессе приготовления ничего сложного, в первом варианте побольше креветок и из салата может получиться и… Continue Reading
Пара листьев, быстрая заправка – и ужин за 5 минут готов. один авокадо маленькая баночка креветок листья салата (можно базовый айсберг или ромэн, но выбирайте листья поинтересней – фризе, цикорий, шпинат, в них больше вкуса) сок половины лимона зеленый лук… Continue Reading
