Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Тайські карі значно відрізняються від індійських. Тут саме слово «карі» означає і приправу, і страву. Найпоширеніші - зелений, червоний, жовтий, його кисліший різновид sour curry, а також массаман і пананг. Насправді їх десятки, але суть одна: основу смаку та кольору задають місцеві спеції й трави.

Інгредієнти для приготування
Приготування

Жовтий карі, відомий як kaeng kari або kaeng lueang, ніжніший і солодший у порівнянні з зеленим чи червоним. Найчастіше його готують із куркою чи яловичиною та картоплею, але існує й легший варіант із креветками та ананасом. Завдяки солодкості ананаса в страву не потрібно додавати цукор, вона легше засвоюється і виходить дуже ароматною.

Для жовтої карі-пасти:

  • 2 цибулини шалота
  • 2 зубчики часнику
  • 7 см кореня галангалу
  • 4 см кореня імбиру
  • 1 ч.л. насіння коріандру
  • 1 ч.л. кмину
  • 1 ч.л. насіння пажитника (шамбала)
  • 20 маленьких сухих перчиків чилі (або 2–3 великих)
  • 5 стебел лемонграсу
  • 2 ч.л. куркуми
  • 2 ст.л. подрібненої зелені кінзи (зі стеблами)
  • 2 ч.л. креветкової пасти
  • 1 ч.л. солі
  • ½ ч.л. білого перцю

Усі інгредієнти подрібнити й розтерти в ступці до стану пасти. Можна використати блендер.

Тайский желтый карри

Жовтий карі з креветками:

  • 300 г креветок
  • 100 г спаржевої квасолі
  • 1 маленька морква
  • ½ ананаса (краще свіжого, але можна використати консервований)
  • 2 ст.л. соєвого соусу
  • 400 мл кокосового молока
  • 150 мл води або курячого бульйону
  • 1 ст.л. рослинної олії
  • 3 ст.л. жовтої карі-пасти

Креветки очистити, ананас і моркву нарізати невеликими кубиками, квасолю — шматочками по 2–4 см. Розігріти вок або велику сковороду з високими бортами, додати трохи олії, жовту карі-пасту й креветки. На сильному вогні готувати 3 хвилини, постійно помішуючи. Додати решту інгредієнтів і довести до кипіння. Готувати ще 3 хвилини. Подавати гарячим. Для любителів гострішого — з нарізаним свіжим чилі.

Більш ситний і щільний варіант — куряче філе замість креветок, відварена картопля замість ананаса, 1 солодка цибулина й 1 помідор.

приготування

Жовтий карі, відомий як kaeng kari або kaeng lueang, ніжніший і солодший у порівнянні з зеленим чи червоним. Найчастіше його готують із куркою чи яловичиною та картоплею, але існує й легший варіант із креветками та ананасом. Завдяки солодкості ананаса в страву не потрібно додавати цукор, вона легше засвоюється і виходить дуже ароматною.

Для жовтої карі-пасти:

  • 2 цибулини шалота
  • 2 зубчики часнику
  • 7 см кореня галангалу
  • 4 см кореня імбиру
  • 1 ч.л. насіння коріандру
  • 1 ч.л. кмину
  • 1 ч.л. насіння пажитника (шамбала)
  • 20 маленьких сухих перчиків чилі (або 2–3 великих)
  • 5 стебел лемонграсу
  • 2 ч.л. куркуми
  • 2 ст.л. подрібненої зелені кінзи (зі стеблами)
  • 2 ч.л. креветкової пасти
  • 1 ч.л. солі
  • ½ ч.л. білого перцю

Усі інгредієнти подрібнити й розтерти в ступці до стану пасти. Можна використати блендер.

Тайский желтый карри

Жовтий карі з креветками:

  • 300 г креветок
  • 100 г спаржевої квасолі
  • 1 маленька морква
  • ½ ананаса (краще свіжого, але можна використати консервований)
  • 2 ст.л. соєвого соусу
  • 400 мл кокосового молока
  • 150 мл води або курячого бульйону
  • 1 ст.л. рослинної олії
  • 3 ст.л. жовтої карі-пасти

Креветки очистити, ананас і моркву нарізати невеликими кубиками, квасолю — шматочками по 2–4 см. Розігріти вок або велику сковороду з високими бортами, додати трохи олії, жовту карі-пасту й креветки. На сильному вогні готувати 3 хвилини, постійно помішуючи. Додати решту інгредієнтів і довести до кипіння. Готувати ще 3 хвилини. Подавати гарячим. Для любителів гострішого — з нарізаним свіжим чилі.

Більш ситний і щільний варіант — куряче філе замість креветок, відварена картопля замість ананаса, 1 солодка цибулина й 1 помідор.

Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти