Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Власне, все вже в назві. До класичного італійського салату з помідорів і хліба додаємо огірок для свіжості й трохи каперсів. Тунець. Якщо не консервований, а свіжий, обсмажений — ще цікавіше.

Інгредієнти для приготування
  • Кілька скибок свіжого хліба
  • Оливкова олія
  • 1 огірок
  • 2 середніх ароматних помідори
  • 1 ч.л. каперсів
  • Жменя свіжого зеленого базиліку
  • Морська сіль
  • Оцет (краще червоний винний, але підійде також білий або рисовий — головне, щоб м’який)
  • ¾ банки консервованого тунця шматочками
Приготування

Хліб нарізаємо або ламаємо на невеликі шматки, збризкуємо олією і трохи підрум’янимо в духовці. Огірок і помідори ріжемо кубиками, перекладаємо у велику миску. Додаємо каперси й цілі листочки базиліку, солимо. Збризкуємо ще трохи олією та оцтом. Додаємо тунець і хліб, усе перемішуємо, щоби заправка обгорнула кожен шматочок.

Просто і прекрасно. Рецепт з книжки A16 Food+Wine.

приготування

Хліб нарізаємо або ламаємо на невеликі шматки, збризкуємо олією і трохи підрум’янимо в духовці. Огірок і помідори ріжемо кубиками, перекладаємо у велику миску. Додаємо каперси й цілі листочки базиліку, солимо. Збризкуємо ще трохи олією та оцтом. Додаємо тунець і хліб, усе перемішуємо, щоби заправка обгорнула кожен шматочок.

Просто і прекрасно. Рецепт з книжки A16 Food+Wine.

до 30 хвилин
Салат з консервованим тунцем, помідорами, огірками, каперсами та хлібом
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти