Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Продовжуючи тему нашого Італійського вечора, ділюся рецептом другого смачного салату.

Інгредієнти для приготування
  • 1 груша
  • жменя очищених волоських горіхів
  • 1 ст.ложка меду
  • великий пучок руколи (ми змішували руколу + салат фріссе)
  • 150 г сиру Рокфор (можна замінити будь-яким іншим сиром з блакитною пліснявою)
  • жменя листя м'яти
  • оливкова олія
  • лимон
  • морська сіль та свіжомелений чорний перець
Приготування

Обсмажте в медові волоські горіхи: спочатку трохи обсмажити горіхи на сухій сковороді, потім додати мед і зняти з вогню через хвилину, викладіть горіхи на тарілку так, щоб вони не злиплися.

Листя салату порвіть руками в миску, груші наріжте тонкими скибочками, збризкайте відразу соком лимона, щоб не потемніли.Змішайте груші з листям салату, додати нарізаний шматочками сир і м'яту.

Оливкову олію, сік половини лимона, сіль і перець змішайте для заправки і полийте нею салат. Все обережно перемішайте і зверху посипте горіхами.

приготування

Обсмажте в медові волоські горіхи: спочатку трохи обсмажити горіхи на сухій сковороді, потім додати мед і зняти з вогню через хвилину, викладіть горіхи на тарілку так, щоб вони не злиплися.

Листя салату порвіть руками в миску, груші наріжте тонкими скибочками, збризкайте відразу соком лимона, щоб не потемніли.Змішайте груші з листям салату, додати нарізаний шматочками сир і м'яту.

Оливкову олію, сік половини лимона, сіль і перець змішайте для заправки і полийте нею салат. Все обережно перемішайте і зверху посипте горіхами.

до 30 хвилин
Салат з грушею та сиром Рокфор
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти