Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Родом із прекрасної Ніцци, спочатку Рататуй був звичайною літньою стравою у бідних селян. Його готували із сезонних овочів як основну страву.

Інгрідієнти для приготування
  • 1 баклажан
  • 1 червоний солодкий перець
  • 1 цукіні
  • 1 цибулина
  • 2-3 помідорки чері або 1-2 маленькі звичайні
  • 2 зубчики часнику
  • 500 г консервованих помідорів у власному соку
  • чебрець, базилік
  • морська сіль та свіжомелений чорний перець
  • оливкова олія
Приготування

Овочі очистіть та поріжте великими кубиками. У сковороді з товстим дном на оливковій олії обсмажте порубану цибулю і додайте чебрець. Посоліть і поперчіть. Коли цибуля підрум'яниться, додайте баклажан, солодкий перець і часник. Обсмажте овочі 2-3 хвилини та додайте цукіні. Перемішайте і додайте порізані свіжі помідори, за ними консервовані. Доведіть до кипіння, якщо мало рідини-додайте трохи води. Зменшіть вогонь і тушкуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи.

приготування

Овочі очистіть та поріжте великими кубиками. У сковороді з товстим дном на оливковій олії обсмажте порубану цибулю і додайте чебрець. Посоліть і поперчіть. Коли цибуля підрум'яниться, додайте баклажан, солодкий перець і часник. Обсмажте овочі 2-3 хвилини та додайте цукіні. Перемішайте і додайте порізані свіжі помідори, за ними консервовані. Доведіть до кипіння, якщо мало рідини-додайте трохи води. Зменшіть вогонь і тушкуйте близько 10 хвилин, періодично помішуючи.

до 60 хвилин
Пісне меню: рататуй з Провансу
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти