Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Класика. Хоч раз цю страву потрібно приготувати, особливо якщо ви любите прянощі. А якщо курку не дуже полюбляєте – з імбирем і карі біле м’ясо заграє зовсім по-новому.

Інгредієнти для приготування
  • 2 великі курячі філе
  • 150 мл жирних вершків
  • 1 цибулина
  • 1 перець чилі (очистити від насіння)
  • 1 лайм
  • 4 зубчики часнику
  • 3 см кореня свіжого імбиру
  • 2 ч. л. куркуми
  • 2 ч. л. порошку карі
  • морська сіль
  • оливкова олія
Приготування

Овочі очистіть. Дрібно наріжте цибулю, часник, чилі без насіння, натріть імбир.

У сковороді на оливковій олії обсмажте овочі. Я віддаю перевагу не філе, а м’ясу, знятому з кістки. Наріжте його невеликими смужками та підсмажте до рум’яної скоринки. Посипте курку куркумою і карі, влийте вершки, додайте сік половини лайма і тушкуйте все разом близько 40 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.

Поки готується курка, відваріть рис - це ідеальний гарнір.

приготування

Овочі очистіть. Дрібно наріжте цибулю, часник, чилі без насіння, натріть імбир.

У сковороді на оливковій олії обсмажте овочі. Я віддаю перевагу не філе, а м’ясу, знятому з кістки. Наріжте його невеликими смужками та підсмажте до рум’яної скоринки. Посипте курку куркумою і карі, влийте вершки, додайте сік половини лайма і тушкуйте все разом близько 40 хвилин на середньому вогні, періодично помішуючи.

Поки готується курка, відваріть рис - це ідеальний гарнір.

до 60 хвилин
Ніжна курка карі
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти