Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Ідеальні для пікніків, обідів або швидкого перекусу – ці сендвічі поєднують простоту та яскраві смаки.

Інгредієнти для приготування
Приготування

1. Сендвіч з шинкою та авокадо

Інгредієнти:

  • вершкове масло
  • гірчиця
  • свіжомелений чорний перець
  • тонко нарізана шинка
  • авокадо

Змішайте масло, гірчицю та перець. Розріжте булку, змастіть одну половину сумішшю. Додайте шинку та тонкі скибочки авокадо. За бажанням – підсолить.

2. Сендвіч з тунцем та зеленню

Інгредієнти:

  • консервований тунець
  • ½ яблука
  • майонез
  • петрушка
  • кінза
  • оливкова олія
  • винний оцет
  • лимонна цедра
  • листя салату

Дрібно наріжте зелень та яблуко. Змішайте з тунцем, майонезом, олією, оцтом та цедрою. На булку викладіть листя салату та начинку.

3. Сендвіч зі стейком на грилі

Інгредієнти:

  • тонкі стейки
  • 1 солодка цибуля
  • свіжомелений чорний перець
  • червоний солодкий перець
  • твердий сир (необов’язково)

Дрібно наріжте цибулю, змішайте з перцем. На булку викладіть цибулю, стейк та тонкі скибочки перцю. За бажанням – додайте сир та підсмажте сендвіч.

4. Курячий сендвіч з травами

Інгредієнти:

  • куряче філе
  • оливкова олія
  • лимонний сік
  • морська сіль
  • розмарин
  • майонез
  • салямі
  • твердий сир

Замаринуйте філе в олії, лимонному соку, солі та розмарині на 1 годину. Підсмажте. Змішайте майонез з розмарином, змастіть булку. Додайте філе, салямі та сир.

5. Вегетаріанський сендвіч

Інгредієнти:

  • кабачок
  • часник
  • оливкова олія
  • листя салату
  • твердий сир
  • зелена цибуля
  • авокадо
  • помідор

Підсмажте кабачок з часником. На булку викладіть листя салату, помідор, авокадо, сир, цибулю та кабачок.

приготування

1. Сендвіч з шинкою та авокадо

Інгредієнти:

  • вершкове масло
  • гірчиця
  • свіжомелений чорний перець
  • тонко нарізана шинка
  • авокадо

Змішайте масло, гірчицю та перець. Розріжте булку, змастіть одну половину сумішшю. Додайте шинку та тонкі скибочки авокадо. За бажанням – підсолить.

2. Сендвіч з тунцем та зеленню

Інгредієнти:

  • консервований тунець
  • ½ яблука
  • майонез
  • петрушка
  • кінза
  • оливкова олія
  • винний оцет
  • лимонна цедра
  • листя салату

Дрібно наріжте зелень та яблуко. Змішайте з тунцем, майонезом, олією, оцтом та цедрою. На булку викладіть листя салату та начинку.

3. Сендвіч зі стейком на грилі

Інгредієнти:

  • тонкі стейки
  • 1 солодка цибуля
  • свіжомелений чорний перець
  • червоний солодкий перець
  • твердий сир (необов’язково)

Дрібно наріжте цибулю, змішайте з перцем. На булку викладіть цибулю, стейк та тонкі скибочки перцю. За бажанням – додайте сир та підсмажте сендвіч.

4. Курячий сендвіч з травами

Інгредієнти:

  • куряче філе
  • оливкова олія
  • лимонний сік
  • морська сіль
  • розмарин
  • майонез
  • салямі
  • твердий сир

Замаринуйте філе в олії, лимонному соку, солі та розмарині на 1 годину. Підсмажте. Змішайте майонез з розмарином, змастіть булку. Додайте філе, салямі та сир.

5. Вегетаріанський сендвіч

Інгредієнти:

  • кабачок
  • часник
  • оливкова олія
  • листя салату
  • твердий сир
  • зелена цибуля
  • авокадо
  • помідор

Підсмажте кабачок з часником. На булку викладіть листя салату, помідор, авокадо, сир, цибулю та кабачок.

до 30 хвилин
Смачні сендвічі: 5 варіантів
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти