Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Відпочинок у Криму нагадав про численні страви зі свіжої морської риби та морепродуктів. Однією з них стали рапани, смажені з помідорами та цибулею.

Інгредієнти для приготування
  • 400 г очищених рапанів, нарізаних кубиками
  • 1 великий помідор, нарізаний кубиками
  • 1 цибулина, нарізана півкільцями чи середніми шматочками
Приготування

Нічого складного, якщо вам вдалося знайти рапанів. Очищені молюски наріжте кубиками й викладіть на сковороду з вершковим маслом. Обсмажте 2 хвилини на середньому вогні, потім додайте помідор і цибулю. Томіть ще близько 3 хвилин, посоліть. Обов’язково пробуйте на готовність, адже якщо перетримати, рапани стануть гумовими.

Є ще один варіант: обсмажувати з цибулею, часником та розмарином, без помідорів. Але саме з ними страва виходить ніжнішою, а їхня кислотність додає морепродуктам м’якості.

приготування

Нічого складного, якщо вам вдалося знайти рапанів. Очищені молюски наріжте кубиками й викладіть на сковороду з вершковим маслом. Обсмажте 2 хвилини на середньому вогні, потім додайте помідор і цибулю. Томіть ще близько 3 хвилин, посоліть. Обов’язково пробуйте на готовність, адже якщо перетримати, рапани стануть гумовими.

Є ще один варіант: обсмажувати з цибулею, часником та розмарином, без помідорів. Але саме з ними страва виходить ніжнішою, а їхня кислотність додає морепродуктам м’якості.

до 30 хвилин
Рапани, смажені з помідором і цибулею
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти