Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Це блюдо насправді більше японське, але надзвичайно популярне в Європі. Курячі фрикадельки, які ми знали з дитинства, зараз сприймаються зовсім по-іншому. Вони хочуть бути приготовленими з любов’ю та увагою. Це буде здорове і смачне блюдо, яке не принесе шкоди.

Інгредієнти для приготування
  • 300 г курячого фаршу (найкраще зробити самостійно за допомогою блендера або м’ясорубки)
  • 2 яйця
  • Морська сіль — на свій смак
  • 1 чайна ложка муки
  • 2 чайна ложка крохмалю
  • 6 столова ложка панірувальних сухарів
  • Невеликий шматочок свіжого імбиру (2-3 см)
  • Соус теріякі або якиторі (для азійського смаку), але підходить також і соус барбекю.
Приготування

Змішайте всі інгредієнти для фрикадельок, включаючи фарш, яйця, сіль, муку, крохмаль і панірувальні сухарі. Сформуйте з цієї суміші фрикадельки та обваляйте їх в панірувальних сухарях.

Натріть шматочок імбиру і вичавите з нього сік, потім відставте сік окремо. У каструлі закип’ятіть воду, додайте в неї імбирний сік і варіть фрикадельки до того часу, поки вони не спливуть. Потім дістаньте їх з води та трохи обсушіть паперовим рушником.

Якщо ви використовуєте дерев’яні шампури, замочіть їх у воді на кілька хвилин. Для металевих шампурів змастіть їх маслом. Нанизуйте фрикадельки на шампури та підрум'яньте їх на грилі або на вугіллі. Потім змастіть соусом (теріякі або барбекю) і ще раз підрум’яньте до золотистого кольору.

За бажанням додайте спеції на свій смак.

приготування

Змішайте всі інгредієнти для фрикадельок, включаючи фарш, яйця, сіль, муку, крохмаль і панірувальні сухарі. Сформуйте з цієї суміші фрикадельки та обваляйте їх в панірувальних сухарях.

Натріть шматочок імбиру і вичавите з нього сік, потім відставте сік окремо. У каструлі закип’ятіть воду, додайте в неї імбирний сік і варіть фрикадельки до того часу, поки вони не спливуть. Потім дістаньте їх з води та трохи обсушіть паперовим рушником.

Якщо ви використовуєте дерев’яні шампури, замочіть їх у воді на кілька хвилин. Для металевих шампурів змастіть їх маслом. Нанизуйте фрикадельки на шампури та підрум'яньте їх на грилі або на вугіллі. Потім змастіть соусом (теріякі або барбекю) і ще раз підрум’яньте до золотистого кольору.

За бажанням додайте спеції на свій смак.

до 60 хвилин
Курячі фрикадельки-гриль
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти