Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

У самому серці Старого Делі ми знайшли невеликий roof top ресторанчик. Саме звідти ми привезли з собою любов до курки тандурі. Історично курча, запечене в глиняній печі тандур, — це пенджабська страва, але зараз вона популярна по всій Індії: від Гімалаїв на півночі до Гоа на півдні. Традиційно її подають з дрібно нарізаною білокачанною капустою, приправленою червоним перцем.

Інгредієнти для приготування
  • 8 курячих ніжок очищених від шкірки
  • 150 мл йогурту
  • 10 чайних ложок спеції "tandoori masala"
Приготування

Тандурі масала — це суміш спецій, яку можна знайти в продажу вже готовою або приготувати самостійно, подрібнивши спеції в порошок за допомогою ступки та товкачика. Традиційно до складу тандурі масала входять:

  • часник
  • імбир
  • кмин
  • кайенський або перець чилі
  • чорний і білий перець
  • гвоздика
  • лавровий лист
  • довгий перець pipalli
  • чорний і зелений кардамон,
  • мускатний горіх
  • зірки бадьяну
  • коріандр

Перець чилі або кайенський традиційно надає страві червоного кольору, а якщо додати більше куркуми, колір стане більш помаранчевим.

Приготування:

Зробіть кілька надрізів у курячих ніжках. Змішайте йогурт зі спеціями тандурі масала, обмажте ніжки цією сумішшю і залиште маринуватися мінімум на 3 години. Перекладіть ніжки в жароміцну форму, змастіть їх олією і запікайте при максимальній температурі 30–35 хвилин, періодично перевертаючи ніжки та обмазуючи їх соусом, який збирається на дні форми. Смачно подавати з хлібом наан, рецепт якого я обіцяю опублікувати трохи пізніше.

приготування

Тандурі масала — це суміш спецій, яку можна знайти в продажу вже готовою або приготувати самостійно, подрібнивши спеції в порошок за допомогою ступки та товкачика. Традиційно до складу тандурі масала входять:

  • часник
  • імбир
  • кмин
  • кайенський або перець чилі
  • чорний і білий перець
  • гвоздика
  • лавровий лист
  • довгий перець pipalli
  • чорний і зелений кардамон,
  • мускатний горіх
  • зірки бадьяну
  • коріандр

Перець чилі або кайенський традиційно надає страві червоного кольору, а якщо додати більше куркуми, колір стане більш помаранчевим.

Приготування:

Зробіть кілька надрізів у курячих ніжках. Змішайте йогурт зі спеціями тандурі масала, обмажте ніжки цією сумішшю і залиште маринуватися мінімум на 3 години. Перекладіть ніжки в жароміцну форму, змастіть їх олією і запікайте при максимальній температурі 30–35 хвилин, періодично перевертаючи ніжки та обмазуючи їх соусом, який збирається на дні форми. Смачно подавати з хлібом наан, рецепт якого я обіцяю опублікувати трохи пізніше.

від 60 хвилин
Курка тандурі
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти