Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Дуже теплий і домашній рецепт, у якому головне - щоб курочка була справді домашньою. Тоді страва виходить особливо ніжною.

Інгредієнти для приготування
  • 1 домашня курка
  • 1,5 склянки сухої квасолі
  • 1 великий корінь пастернаку
  • 2 великі цибулини
  • морська сіль
  • оливкова олія
  • лавровий лист
Приготування

Якщо немає часу замочувати квасолю на ніч, заливаємо її окропом і залишаємо на 15 хвилин. Тим часом розділюємо курку, знімаємо шкіру (можна залишити, але тоді буде жирніше), нарізаємо на частини - крильця, ніжки, стегна, філе. У великій каструлі на оливковій олії обсмажуємо шматочки курки до легкої золотавої скоринки. Засипаємо квасолею, заливаємо знову окропом так, щоб покривало м’ясо, й залишаємо тушкуватися на маленькому вогні.

Очищаємо пастернак та цибулю. Пастернак нарізаємо смужками завдовжки близько 2 см, цибулю дрібно шаткуємо. На сковороді обсмажуємо пастернак на оливковій олії приблизно 8–10 хвилин, постійно помішуючи, поки він злегка не підрум’яниться. Додаємо цибулю, обсмажуємо до м’якості й перекладаємо все до курки з квасолею. Кладемо 2 лаврові листки, злегка перемішуємо й тушкуємо ще близько години, перевіряючи готовність по квасолі. За потреби підливаємо трохи води - але небагато, має залишатися соковита підливка, а не бульйон. Солимо наприкінці. Виходить дуже смачно.

приготування

Якщо немає часу замочувати квасолю на ніч, заливаємо її окропом і залишаємо на 15 хвилин. Тим часом розділюємо курку, знімаємо шкіру (можна залишити, але тоді буде жирніше), нарізаємо на частини - крильця, ніжки, стегна, філе. У великій каструлі на оливковій олії обсмажуємо шматочки курки до легкої золотавої скоринки. Засипаємо квасолею, заливаємо знову окропом так, щоб покривало м’ясо, й залишаємо тушкуватися на маленькому вогні.

Очищаємо пастернак та цибулю. Пастернак нарізаємо смужками завдовжки близько 2 см, цибулю дрібно шаткуємо. На сковороді обсмажуємо пастернак на оливковій олії приблизно 8–10 хвилин, постійно помішуючи, поки він злегка не підрум’яниться. Додаємо цибулю, обсмажуємо до м’якості й перекладаємо все до курки з квасолею. Кладемо 2 лаврові листки, злегка перемішуємо й тушкуємо ще близько години, перевіряючи готовність по квасолі. За потреби підливаємо трохи води - але небагато, має залишатися соковита підливка, а не бульйон. Солимо наприкінці. Виходить дуже смачно.

до 60 хвилин
Рецепт домашньої курки
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти