Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Згадала найсмачніший салат Олівера! Що в ньому зараз найбільш цінне – для нього найсезонніший сезон. Всі інгредієнти зараз у продажу, свіжі. Саме час готувати його на вечерю. Він поєднується з будь-якою білою рибою, куркою чи свининою. З козячим сиром або моцарелою.

Інгрідієнти для приготування
  • 2 кабачка
  • морська сіль та свіжомелений чорний перець
  • 1/2 перчика чилі, очистити від насіння
  • 1/2 зубчика часнику
  • невелика жменя листя свіжої м'яти
  • оливкова олія
  • 1 лимон
  • (якщо є – свіжий горох, хоча без нього теж дуже смачно)
Приготування

Кабачки дуже тонко порізати і обсмажити на сковороді-гриль або звичайній до легкої рум'яної скоринки. Розкладіть шматочки на великій тарілці. Посоліть і поперчіть. Дрібно наріжте половину чилі без насіння і половину зубчика часнику, посипте кабачки. Поріжте м'яту і посипте салат. Видавити сік половини лимона. Заправте оливковою олією

приготування

Кабачки дуже тонко порізати і обсмажити на сковороді-гриль або звичайній до легкої рум'яної скоринки. Розкладіть шматочки на великій тарілці. Посоліть і поперчіть. Дрібно наріжте половину чилі без насіння і половину зубчика часнику, посипте кабачки. Поріжте м'яту і посипте салат. Видавити сік половини лимона. Заправте оливковою олією

до 30 хвилин
Салат з кабачків з м'ятою та чилі
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти