Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Інгредієнти для приготування
- Рукола
- Кріп
- Бебі шпинат
- Ромен
- Свіжий огірок
- Свіжий авокадо
- Паростки (2 види)
- 100 г білої кіноа (відвареної)
- Оливкова олія
- 1 невелика цибуля шалот (обсмажена)
- Сіль (на свій смак)
Приготування
Змішайте руколу, кріп, бебі шпинат, ромен, нарізаний свіжий огірок, шматочки авокадо та паростки. Додайте відварену білу кіноа, перемішайте. Заправте оливковою олією, приправте сіллю за смаком. Зверху викладіть обсмажену цибулю шалот.
приготування
Змішайте руколу, кріп, бебі шпинат, ромен, нарізаний свіжий огірок, шматочки авокадо та паростки. Додайте відварену білу кіноа, перемішайте. Заправте оливковою олією, приправте сіллю за смаком. Зверху викладіть обсмажену цибулю шалот.
