Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Десь на межі застуди та втоми застосовую два безпрограшні методи: денний сон (буквально 30 хвилин) і мікс, що прогріває за 1 хвилину:

  • 1 ст л кероба чи какао порошку
  • 2 ст л замочених заздалегідь горіхів (пекан, кеш'ю, гарбузове насіння або замінити горіховим або кокосовим молоком без підсолоджувача, тоді без води)
  • 200 мл води
  • дрібка порошку чилі
  • шматок кориці 5 см (або 1 чл меленої)
  • мінімум чорної гімалайської солі
  • 1 чл кокосової олії
  • опціонально 1/2 чл гречаного меду чи стевії

Усі збити у блендері до однорідності. Якщо є гарячий режим – на ньому, якщо ні – збити та нагріти.

Інгрідієнти для приготування
Приготування
Приготування
до 30 хвилин
Зігріваюче raw какао
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти