Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Це дуже легкий і швидкий рецепт. Навесні, коли помідори ще не сезонні, додаємо їм аромату кропом (можна взяти інші трави, але не базилік — хоч це й класика, він переб’є смак риби). Дуже гарно додасть і кольору, і аромату трав’яна олія: просто збийте у блендері олію з листочками зелені — петрушкою, кропом, кінзою і навіть базиліком (у цьому випадку можна побільше). Зберігати таку олію можна у холодильнику, і вона прикрасить ще багато салатів.

Інгредієнти для приготування
  • 1 великий помідор або невелика гілочка чері
  • шматочок солоної сьомги
  • білий тостовий хліб
  • кілька гілочок кропу
  • трав’яна олія (оливкова олія з петрушкою, кропом, кінзою, базиліком)
  • морська сіль
Приготування

Помідори нарізати часточками на 6–8 шматків, трохи посолити, дрібно посікти кріп і змішати з помідорами. Рибу нарізати тонкими смужками й акуратно згорнути «трубочками». Білий тостовий хліб нарізати рівними квадратами й злегка підрум’янити у духовці. Я люблю зверху ще додати побільше листя салату, але це вже на смак. Обов’язково спробуйте приготувати вдома трав’яну олію - вона додасть настрою багатьом стравам.

приготування

Помідори нарізати часточками на 6–8 шматків, трохи посолити, дрібно посікти кріп і змішати з помідорами. Рибу нарізати тонкими смужками й акуратно згорнути «трубочками». Білий тостовий хліб нарізати рівними квадратами й злегка підрум’янити у духовці. Я люблю зверху ще додати побільше листя салату, але це вже на смак. Обов’язково спробуйте приготувати вдома трав’яну олію - вона додасть настрою багатьом стравам.

до 30 хвилин
Весняний салат з сьомгою
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти