Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Такий зелений сніданок легко засвоюється, допомагає виведенню токсинів та містить мало (або зовсім не містить) цукру. Навіть якщо ви звикли до щільних сніданків, спробуйте раз чи два на тиждень замінити їх свіжим зеленим соком. Спочатку може бути незвично, але коли пізніше ви помітите покращення стану шкіри, більше енергії і зрозумієте, що така суміш чудово чистить та оновлює кров – спробуйте експериментувати.

Все що потрібно – соковитискач і будь-які свіжі овочі та зелень (буряк, морква, ріпка, фенхель, селера, огірки, авокадо, вся листова пряна та салатна зелень), несолодкі фрукти (зелені яблука, ягоди, імбир, лайм та грей ). Регулюйте смак додаванням зелені та імбиру.

#1

  • 2 зелені яблука
  • 2 огірки
  • 1 стебло селери
  • 1/2 бульби фенхелю
  • пучок кінзи (шпинату)

#2

  • 1 зелена ріпка
  • 4 стебла селери
  • 2 яблука
  • пучок м’яти
Свежевыжатые зеленые соки

#3

  • 3 огірки
  • 2 яблука
  • пучок шпинату
  • 1 лайм

#4

  • 1/2 бульби фенхелю
  • 1/2 головки листового салату
  • 2 стебла селери
  • шматочок імбиру
  • 1 буряк

#5

  • 4 яблука
  • 1/2 лимона
  • пучок мангольду
  • 2 см кореня імбиру
  • 1/2 ч. л. кориці

Свіжі овочі та зелень помити, порізати та зробити сік

Інгрідієнти для приготування
Приготування
Приготування
до 30 хвилин
Свіжі зелені соки
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти