Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Дуже простий, досить популярний у своїх варіаціях легкий салат.

Інгредієнти для приготування
  • 500 г креветок
  • пучок руколи
  • 2-3 помідори чері або просто маленьких
  • пармезан
  • оливкова олія
  • бальзамічний оцет
  • 2 зубчики часнику та половинка перчика чилі
  • морська сіль
Приготування

Очистіть часник, поріжте його та чилі та обсмажте їх в оливковій олії. Часник і чилі викидайте, а в гострій олії обсмажте креветки, максимум хвилину, щоб не стали твердими.

У миску викладіть вимиту руколу, на неї обсмажені креветки та посоліть. Помідори поріжте на половинки чи четвертинки.
Потріть пармезан і збризкайте бальзамічним оцтом. Додатково можна заправити оливковою гострою олією, на якій смажилися креветки або звичайною.

приготування

Очистіть часник, поріжте його та чилі та обсмажте їх в оливковій олії. Часник і чилі викидайте, а в гострій олії обсмажте креветки, максимум хвилину, щоб не стали твердими.

У миску викладіть вимиту руколу, на неї обсмажені креветки та посоліть. Помідори поріжте на половинки чи четвертинки.
Потріть пармезан і збризкайте бальзамічним оцтом. Додатково можна заправити оливковою гострою олією, на якій смажилися креветки або звичайною.

до 30 хвилин
Салат з руколи з креветками
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти