Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
В сезон с морепродуктами проще. Их больше и они свежей. К тому же могут стать отличным легким ужином.
- 2 зубчика чеснока
- сок 2 лимонов
- 600 г морепродуктов (мидии, креветки, осьминоги, кальмары, моллюски и пр. Если замороженные - берем немного больше)
- оливковое масло
- немного мелко порезанной петрушки
- морская соль и свежемолотый черный перец
В небольшую мисочку положите чеснок и выдавите сок лимонов. Оставьте на 30-60 минут настояться. Чеснок потом удалить.
Сварите морепродукты в воде под крышкой. Если были моллюски с раковинами- раковины удаляем.
Смешиваем лимонный сок с оливковым маслом, петрушкой и перцем, поливаем смесью морепродукты и даем время пропитаться. Перед подачей еще раз перемешиваем.
Можно порезать рядом немного помидоров, выложить листьев салата, сделать брускетты.
Інгрідієнти для приготування
Приготування
приготування