Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

В сезон с морепродуктами проще. Их больше и они свежей. К тому же могут стать отличным легким ужином.

  • 2 зубчика чеснока
  • сок 2 лимонов
  • 600 г морепродуктов (мидии, креветки, осьминоги, кальмары, моллюски и пр. Если замороженные - берем немного больше)
  • оливковое масло
  • немного мелко порезанной петрушки
  • морская соль и свежемолотый черный перец

В небольшую мисочку положите чеснок и выдавите сок лимонов. Оставьте на 30-60 минут настояться. Чеснок потом удалить.

Сварите морепродукты в воде под крышкой. Если были моллюски с раковинами- раковины удаляем.

Смешиваем лимонный сок с оливковым маслом, петрушкой и перцем, поливаем смесью морепродукты и даем время пропитаться. Перед подачей еще раз перемешиваем.

Можно порезать рядом немного помидоров, выложить листьев салата, сделать брускетты.

Інгредієнти для приготування
Приготування
приготування
Салат из морепродуктов: легкий ужин за 15 минут
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти
No items found.