Такой зеленый завтрак легко усваивается, помогает выводу токсинов и содержит мало (или не содержит совсем) сахара. Даже если вы привыкли к плотным завтракам, попробуйте раз или два в неделю заменить их свежевыжатым зеленым соком. Сначала может быть непривычно, но когда попозже вы заметите улучшение состояния кожи, больше энергии и поймете, что такая смесь превосходно чистит и обновляет кровь – пробуйте экспериментировать.
Все что нужно – соковыжималка и любые свежие овощи и зелень (свекла, морковь, репка, фенхель, сельдерей, огурцы, авокадо, вся листовая пряная и салатная зелень), несладкие фрукты (зеленые яблоки, ягоды, имбирь, лайм и грейпфрут прямо с кожурой). Регулируйте вкус добавлением зелени и имбиря.
#1
2 зеленых яблока
2 огурца
1 стебель сельдерея
1/2 клубня фенхеля
пучок кинзы (шпината)
#2
1 зеленая репка
4 стебля сельдерея
2 яблока
пучок мяты
#3
3 огурца
2 яблока
пучок шпината
1 лайм
#4
1/2 клубня фенхеля
1/2 головки листового салата
2 стебля сельдерея
кусочек имбиря
1 свекла
#5
4 яблока
1/2 лимона
пучок мангольда
2 см корня имбиря
1/2 ч.л. корицы
Свежие овощи и зелень помыть, порезать и сделать сок
