Дни Вдохновляющего Кино о Спорте + Spoon! = дарим билеты в кино

Это очень частые вопросы, которые задают спортсменам и любителям. Откуда вы черпаете вдохновение заниматься спортом? Просыпаться ранним утром на пробежки? Ходить в зал и делать больше повторений, чем вчера? Ставить новые спортивные цели и добиваться их. К вопросу о вдохновении у… Continue Reading

Перед тем как начать бегать

Бегом, велосипедом, триатлоном и любительским спортом в целом увлекается все больше людей вокруг, в парках по вечерам становится меньше пьющих пиво и больше ярких бегунов, до Европы или США нам еще очень далеко в этом плане, но не все сразу,… Continue Reading

Что такое функциональный тренинг

О том, что такое функциональный тренинг сейчас знают не только посетители фитнес-клубов. Девушки, балансирующие на босу, отжимающиеся от фитнес-болов и группы, запрыгивающие на башни из степ-платформ – это все он. Однако с появлением занятий на петлях TRX и моды на… Continue Reading

Еще одна открытая тренировка Nike Training Club – 21 сентября

Анонс, анонс, как и обещала. Следующее открытое занятие. Мы никогда не перестаем работать над собой. Открытая и очень полезная тренировка Nike Training Club уже 21 сентября. Присоединиться к четвертой эксклюзивной тренировке Nike Training Club можно совершенно бесплатно, как все проходит –… Continue Reading

Смотрим: лучшие фильмы о беге

Фильмы, которые стоит посмотреть перед марафоном, для мотивации в тренировках, для хорошего пинка перед «с понедельника начну» пробежкой и просто всем любителям кино о бегунах – любителях и профессионалах. Мне кажется, лучшее из того что есть. Но на подходе вторая… Continue Reading

Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

К этим базовым принципам беговых тренировок рано или поздно приходят все. Поэтому не поделиться мудростью Василия Парнякова (skirun.ru) нельзя. Любому бегуну надо понимать, зачем он тренируется. Не важно, готовится ли он к Олимпийским Играм, чемпионату страны, местному пробегу, исключительно заботится… Continue Reading

Адаптогены и спорт

В вопросах о том, сопровождать ли занятия спортом фармакологическими средствами люди обычно относятся диаметрально противоположно. Кто-то категорически против «химии» в любом проявлении, другие считают что без «фармы» тренировки будут не такими эффективными. Как это часто бывает, истина, видимо, лежит где-то… Continue Reading

Facebook-конкурс спортивного сэлфи

Если вам нравится, что на Spoon! появляется все больше материалов не только о здоровом питании, но и об активном образе жизни, то наверняка понравится и наш быстрый конкурс. Разыгрываем суперважную и классную книгу от издательства Манн Иванов и Фербер –… Continue Reading

“А марафон, это сколько?”: о чем еще спросить бегуна

“Даже не спрашивай” называется статья у любимого Newrunners. Если вы имели неосторожность заняться бегом, близкий круг знакомых обязательно проявит интерес и попытается дать вам завуалированный совет на ту или иную тему. Но имейте в виду: армия знатоков неисчислима. Как только вы… Continue Reading

Тело чемпиона – 20 олимпийских атлетов для вдохновения

Лондон принимал Олимпийские игры трижды – в 1908, 1948 и 2012 году. Два года назад, на летних играх, соревнования проходили по 26 видам спорта и 39 спортивным дисциплинам. Всего в 2012 было установлено 95 рекордов: 39 — мировых и 56 — олимпийских. На… Continue Reading