![](https://cdn.prod.website-files.com/65ba47acaa465c7bfee66273/662138f9e4908738f84771a2_yoga-87.webp)
Рух починається з тебе - під таким слоганом Nike провів
надихаючу йога-сесію, яка відбулася 13 серпня у
Національному Ботанічному саду ім. Н.М. Гришко.
Традиційно, для івентів Nike я робила кілька варіантів напоїв, якими поділяюся нижче.
![](https://cdn.prod.website-files.com/65ba47acaa465c7bfee66273/6621389c49dd9a4a6ea96596_yoga-92-1024x576.webp)
Захід змогли відвідати найактивніші учасники Nike Training Club та спеціальні гості. Під керівництвом досвідченого тренера Олени Сидерської вони провели півтора-годинну сесію, опрацьовуючи кожен рух за допомогою дихання, а природа Ботанічного Саду дала додаткову цінність всьому - єднання з природою і самим собою. Люблю Nike Yoga в Україні.
![](https://cdn.prod.website-files.com/65ba47acaa465c7bfee66273/6621389c489f8f2948f4cd55_yoga-97-1024x576.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/65ba47acaa465c7bfee66273/6621389c1021cd951012e8c6_yoga-95-1024x576.webp)
![](https://cdn.prod.website-files.com/65ba47acaa465c7bfee66273/6621389d2aa5625ddad1a34b_yoga-177-1024x576.webp)
Практикувати йогу та інші види тренувань можна скрізь та завжди завдяки безкоштовному додатку Nike Training Club, який дозволить удосконалюватись разом із кращими експертами Nike (посилання на iOS / Google Play).
Вітамін С смузі
- 1 апельсин
- 100 г ожини або малини (можна все заморожене)
- 1 маленьке яблуко
- 1 ч. л. свіжонатертого імбиру
- пара кубиків льоду
Тропік смузі
- пюре манго або м'якоть одного плода
- 1 банан
- 1/2 лимона з цедрою
- лід
Вишневий детокс смузі
- 1 чашка свіжої вишні без кісточок (можна брати заморожену)
- 100 мл грейпфрутового фрешу або м'якоть одного цільного фрукту
- щіпка чилі перцю
- мінімум солі
Поживна вода
- 1 л води
- 5-25 мл рідкого хлорофілу
- 1 зелене яблуко
У великому графині розвести хлорофіл із водою і нарізати яблуко тонкими кільцями. Дати настоятися.
Цитрусова вода
- 3 л води
- 1 апельсин тонкими скибочками
- 1 лимон тонкими скибочками
- 4 см імбиру тонкими скибочками