Рух починається з тебе - під таким слоганом Nike провів
надихаючу йога-сесію, яка відбулася 13 серпня у
Національному Ботанічному саду ім. Н.М. Гришко.

Традиційно, для івентів Nike я робила кілька варіантів напоїв, якими поділяюся нижче.

Захід змогли відвідати найактивніші учасники Nike Training Club та спеціальні гості. Під керівництвом досвідченого тренера Олени Сидерської вони провели півтора-годинну сесію, опрацьовуючи кожен рух за допомогою дихання, а природа Ботанічного Саду дала додаткову цінність всьому - єднання з природою і самим собою. Люблю Nike Yoga в Україні.

Практикувати йогу та інші види тренувань можна скрізь та завжди завдяки безкоштовному додатку Nike Training Club, який дозволить удосконалюватись разом із кращими експертами Nike (посилання на iOS / Google Play).

Вітамін С смузі

  • 1 апельсин
  • 100 г ожини або малини (можна все заморожене)
  • 1 маленьке яблуко
  • 1 ч. л. свіжонатертого імбиру
  • пара кубиків льоду

Тропік смузі

  • пюре манго або м'якоть одного плода
  • 1 банан
  • 1/2 лимона з цедрою
  • лід

Вишневий детокс смузі

  • 1 чашка свіжої вишні без кісточок (можна брати заморожену)
  • 100 мл грейпфрутового фрешу або м'якоть одного цільного фрукту
  • щіпка чилі перцю
  • мінімум солі

Поживна вода

  • 1 л води
  • 5-25 мл рідкого хлорофілу
  • 1 зелене яблуко

У великому графині розвести хлорофіл із водою і нарізати яблуко тонкими кільцями. Дати настоятися.

Цитрусова вода

  • 3 л води
  • 1 апельсин тонкими скибочками
  • 1 лимон тонкими скибочками
  • 4 см імбиру тонкими скибочками
17.8.20
2
хвилини

Nike Yoga у Ботанічному Саді та 5 літніх напоїв

Anastasia Goloborodko
Food therapist, nutritionist and speaker
services