Как это ни странно, но розацеа (и часто купероз) – не всегда проблема синтеза коллагена, генетики, фоточувствительности кожи или частоты походов к косметологу.
Розацеа – результат сочетания нарушений регуляции иммунной системы, аномальной нервной и сосудистой сигнализации + дисбактериоза микроорганизмов, что приводит к чувствительности кожи и воспалению.
Врожденная иммунная система: нарушена, работает с аномальным высвобождением воспалительных пептидных молекул, защищающих от бактерий.
Аномальная неврологическая сигнализация: реакция на тепло, резкие перемены и триггеры в еде (алкоголь, чай, кофе, какао и шоколад, пряности, цитрусы, томаты,
корица – не путать с аллергией и непереносимостью), эмоции гнева и смущения – все ведет к включению воспалительных каскадов сенсорными нервами. Пигментные клетки (меланоциты) нервного гребня включает сосудистую сигнализацию.
Бактерии и клещи:
Staphylococcus epidermidis, Demodex, Bacillus oleronius – напрямую;
Escherichia coli, Helicobacter pylori – косвенно.
СИБР, СРК, ВЗК (и особенно недодиагностированные и запущенные болезни ЖКТ) – дисбиоз микроорганизмов.
Если посмотреть подробнее, даже у здоровых людей, кожа в 90% отражает здоровье ЖКТ. Когда есть ухудшения, под подозрением:
- ферменты печени и желчный (себорейный дерматит, шелушения, кстати, тоже).
- адекватная кислотность желудочного сока (желчь и сок – это дезинфекция еды, если они не работают нормально – нарушается микробиота и целостность кишечной стенки).
- долеченные -иты – гастрит, дуоденит, холецистит, панкреатит и тд.
- нормофлора в кишечнике (без лишних сожителей и грибов, молочницы-циститы – лечите флору! кожа подтянется); наличие или не наличие псевдоаллергических реакций (ксенобиотики, гистамин, глютен, молочные белки); наличие аутоиммунных заболеваний.
Обострения полетели сейчас на фоне неэффективного пищеварения в стрессе, не сбалансированного питания. ЖКТ сейчас – терапевтическая мишень.
Душная минутка – дисбиоз кишечных бактерий приводит к активации калликреин-кининовых путей в плазме, что ведет к нейрогенному воспалению.
Поэтому:
1) долечить воспаления и убрать застои;
2) работать со здоровой флорой. микробиом кишечника играет важную роль.
- 1 – пребиотики
(лен, зелень, цикорий, псиллиум, лук, чеснок, холодный картофель, батат, кунжут, грибы, топинамбур, адекватно много клетчатки). - 2 – пробиотики
(квашеная капуста, комбуча, мисо, йогурты и кефиры из цельного молока), синбиотики в добавках, метабиотики, отдельные конкретные штаммы назначают только те, кто разбираются. - 3 – омега-3 с преобладанием EPA.
- 4 – цинк (сульфат или пиколинат), не долго! Вытеснит другие металлы.
- 5 – убрать свои индивидуальные пищевые триггеры и воспалительную еду (рафинированные зерна, сахар, молоко, сахарозаменители).
- 6 – диеты не существует, долечите воспаления в теле и кормите свою микробиоту хорошо, просто здоровый рацион.
- 7 – регулярный туалет. ходить в туалет реже раза в день – НЕ НОРМА.
- 8 – золотой стандарт – антибиотикотерапия, используется когда причина – избыточный бактериальный рост. Работает ли – не всегда, вызывает рецидивы и сильно нарушает флору. А вот с концентратами трав (условными природными антибиотиками) работать можно: элеутерококк, экстракт чеснока, экстракт грейпфрутовых косточек, берберин, масло орегано, ним полынь.
- 9 – остальные диеты, исключения, протоколы – к нутрициологу, иммунологу, дерматологу, диетологу или гастроэнтерологу.
- 10 – еда в расслабленном состоянии, только!
Хотя бы эти 15 минут – наслаждение едой и тем, что в тарелке.
