Анонс! Анонс для тех, кому не хватает осенних забегов и для любителей полезных фрешей и смузи. Вместе с Nike+Run Club у нас есть вам что рассказать, показать, а еще побегать и напоить полезным 6 ноября.
В программе:
— полезные свежевыжатые соки и смузи от Spoon! (снова выбрала вкуснейшее из сезонных овощей и фруктов конца осени) до пробежки
— бег 5 км и 10 км по ночному городу (старт в 21:30)
— вечеринка в стиле Flash: неоновые атрибуты, flash-фотосессия, коктейли, DJ. Как обычно, общение о спортивном и здоровом образе жизни
— презентация Flash Pack – новой беговой коллекции от Nike, которая создана для бега в самых суровых погодных условиях, обеспечивает водонепроницаемость и светоотражение на 360*
Когда: 06 ноября, 20:30
Где: встречаемся в магазине Nike, ул. Крещатик, 30/1
Как: бесплатно и без регистрации, с собой только форма и кроссовки
Ждем на Flash Run!
Кроме вечернего джоггинг или поздних тренировок, опыт бега ночью у меня был всего один. В этом сентябре в Днепропетровске состоялся полуночный забег. Впервые, еще и в незнакомом городе, это было очень необычно и круто. К слову, финишировала первой из девушек и эта именная медаль одна из самых приятных, что есть в небольшой коллекции. Ночные старты классные.
Для тех кто решит присоединиться к нам сразу после работы, будет питательный вариант смузи для сил - банан и ягоды, а кто успеет заранее поужинать и соберется на ночную пробежку - зеленый детокс-сок. Рецепты сразу:
Свежий зеленый сок
- 1/3 лимона
- пучок мяты
- 1 стебель сельдерея
- 1 яблоко
- 3 киви
Легкость, свежесть, питательность — то, чего стоит искать в свежих и витаминных завтраках. Зеленые соки — одно из лучших решений. Выбирайте зелень по вкусу — мяту можно заменить кинзой, петрушкой, зеленым базиликом или зеленью фенхеля.
Смузи для энергии
- 1/5 бананa
- 2 ст.л. замороженных ягод (обязательно с черными - черная смородина, черника или микс)
В такой пропорции взбивать в блендере.
