Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Несколько рецептов, чтоб развеять чьи-то "я умею готовить только яичницу и варить пельмени". Самая быстрая и ленивая в мире паста и простой рецепт крылышек. В первом случае все можно купить готовое (включая томатный соус), а можно попробовать самостоятельно приготовить пассату и готовить пасту с ней. Во втором - придаем куриным крылышкам немного ориентальный вкус разными соусами.

Паста с тунцом

  • 200 г пасты (выбираем пасту такой формы, чтоб в ней задерживался соус - пенне, фузилли и т.д.)
  • 200 г томатного соуса для пасты (элементарно - покупаем готовый, более сложно - рецепт пассаты)
  • баночка тунца в собственном соку (в масле тоже подойдет)
  • оливковое масло
  • несколько зубчиков чеснока
  • соль и перец
  • любимая зелень

Ставим воду для пасты. Когда она закипит - солим и варим пасту на минуту меньше, чем указано на упаковке. В это время готовим соус.


Если вы все же не готовите пассату - достаем купленные баночки и начинаем. В разогретую сковороду наливаем немного оливкового масла. Мелко режем чеснок, бросаем в сковороду.


Слегка обжариваем - пойдет сильный аромат, чеснок немного побелеет. Не давая ему подрумяниться - открываем тунец и добавляем в сковороду.


Помешивая, готовим 1-2 минуты, чтоб ароматы смешались. Добавляем пассату или готовый томатный соус для пасты. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем, пробуем, даем закипеть, накрываем крышкой и выключаем огонь.


Сливаем воду с пасты, смешиваем с соусом и на стол.

Куриные крылышки запеченные с картофелем

  • 3-4 картофеля
  • 3-4 куриных крыла
  • оливковое масло
  • сливочное масло
  • соевый соус
  • мед (по вкусу)
  • соус Табаско (можно заменить соусом чили или просто красным острым перцем)

Картофель (если молодой - можно не чистить) отвариваем в подсоленной воду до полуготовности. В сковороде растапливаем оливковое и сливочное масло, пополам.


Вливаем немного соевого соуса, около 10-15 капель соуса Табаско и, если любите сладковатую корочку, - немного меда. Обжариваем крылышки с двух сторон до румяной корочки. Соль не нужна, ее достаточно в соевом соусе.


Крылышки вынимаем. Теперь в сковороде остался наш соус + аромат курицы. Картофель разрезаем пополам, слегка обжариваем.


В форму для запекания выкладываем курицу, сверху раскладываем картофель, чтоб он пропитался ее ароматом. Разогреваем духовку до 170С и запекаем около 20 минут.


Получается румяная курочка и ароматный картофель.


Как и предупреждала - ничего сложного.
Набор посуды iCook для фоторецептов предоставляет компания Amway.

Інгрідієнти для приготування
Приготування
приготування
Ужин холостяка: элементарная паста и запеченные куриные крылышки (два фоторецепта)
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти
No items found.