В четверг, 7 августа, состоится третья NTC сессия. Spoon! совместно с Nike Training Club делает занятие по йоге еще более полезным и вкусным.
В планах на этот четверг:
– 45-минутная тренировка по программе N+TC «Энергетичная йога от Лии Ким» под руководством инструктора.
– Витаминные свежевыжатые соки до занятия и холодный питательный и пряный масала-чай от Spoon! – после
– Фитнесс-девичник, общение про тренировки, здоровый образ жизни, консультации тренера и тестирование программы для самостоятельных занятий Nike Training Club.
Дата: 7 августа
Время: 19:00
Место: Воздвиженка, пл. Искусств (там где проходила Барахолка, подробней – vozdvizhenka.info)
Страничка мероприятия: http://vk.com/niketcsession
Йога Лии Ким, традиционно, включает в программу занятий кардио-нагрузку, силовую тренировку, упражнения на гибкость, равновесие, координацию и упражнения на пресс. Это немного больше похоже на функциональную тренировку: развивает выносливость и силу мышц, но снижает возможность получения травм, сокращает период восстановления. Йога помогает телу работать эффективно, развивая гибкость и силу.
Nike Training Club – это о жизни в движении. И благодаря движению мы чувствуем себя живыми. Зашнуровываем кроссовки и выходим на пробежку, делаем над собой усилие и увеличиваем давление, занимаемся фитнесом, стретчингом, йогой. Иногда мы останавливаемся, но только для того, чтобы восстановить силы. И никогда не перестаем работать над собой. Всегда, везде, вместе. Часто на пределе своих возможностей, но всегда в тренде. Мы – Nike Training Club. Подробнее о программе.
