Поживна цінність на 100 г
Ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Такой себе нежный ужин. Ароматная, легкая белая морская рыба с травками.

  • несколько филе белой морской рыбы (можно свежую очищенную рыбу целиком)
  • тимяьн и розмарин
  • сок 1 лимона
  • оливковое масло
  • лук порей
  • морская соль и свежемолотый черный перец
  • несколько кусочков бекона

Натрите рыбу растолченным в ступке розмарином, тимьяном, с лимонным соком и оливковым маслом, черным перцем и морской солью. Запекать 15 мин переложив филе веточками розмарина, дольками лимона и подваренным 3-4 мин луком-пореем, сверху уложив 4-5 кусочков очень тонко нарезанного бекона.

Подавать лучше всего с нежным пюре, рисом или овощами и белым вином.

Інгрідієнти для приготування
Приготування
Приготування
Запеченная морская рыба
Анастасія Голобородько
Фуд-терапевт, нутриціолог та спікер з освіти в їжі
мої послуги

схожі рецепти

Всі рецепти
No items found.