Показую свій набір із полиць @goodwine. Для тих хто не в Україні спеціально пишу з виробниками
Какао боби, Green Origins
⠀
Теобромін + поліфеноли – стимулятори, що гальмують клітинне старіння та атаку радикалів. Зверху на смузі-боули (не люблю пити, поливаю смузі порізані фрукти та ягоди і прикрашаю). На кокосове морозиво.
⠀
Ядра насіння конопель, Green Origins
⠀
Багато класних жирних кислот та мінералів. І ДУЖЕ смачно. У будь-які салати. Будь-які кашо-салати. До овочів, листя. Боулів.
⠀
Насіння чиа, Green Origins
⠀
Використовую тільки в чиа пудингах або іноді змішую з насінням і посипаю салати. Також люблю льон, може навіть більше
⠀
Порошок кореня маки, Green Origins
⠀
Адаптоген з ухилом у корекцію лібідо досліджений вздовж та впоперек, покращує мозкову діяльність, енергетичний тонік. У смузі (не тільки фруктові, я часто роблю пудинги колаген-кокос-псилліум і їм з ягодами)
⠀
Конопляний протеїн, Green Origins
⠀
Акне і висипання на шкірі, ожиріння, інсулінрезистентність асоційовані з суперактивністю сигнального шляху mTOR. Він - педаль газу для клітин зростання та посилення. Включають mTOR курка, коров'яче молоко та кисломолочне, пшениця, червоне м'ясо, бобові та арахіс. Замість того, щоб додавати сироватковий протеїн, вибирайте веган - коноплю або гороховий. Це улюблений.
⠀
Порошок гуарани, Purasana
⠀
Кофеїн менш агресивного впливу. Багато антиоксидантів. Збирає в купу когнітивні функції, фокус. Енергія повільного вивільнення. У смузі та пудинги, до складу оладок
⠀
Порошок лушпиння насіння подорожника - псіліум, Purasana
⠀
Улюблений загусник всього. Люблю у всіх проявах. Ідеальна їжа для мікробіоти кишківника. Поліпшує перистальтику
⠀
Хлібопекарське борошно без глютену, Bob's Red Mill
⠀
Найідеальніша з усіх, якщо треба замінити пшеничну у випічці. Буквально скрізь: у хлібі, булках, млинцях, оладках. Скрізь. У складі пара видів рису, пара коренеплодів та ксантан.
⠀
Нутове борошно 453г, Bob's Red Mill
⠀
Заміна зернового борошна у “солоних” основних стравах.
⠀
Фундучне борошно. Кокосове борошно, Bob's Red Mill
Мигдальне борошно 500г, Itac
⠀
Горіхова – у солодку випічку. А ще просто посипаю зверху всякі ягоди-горіхи-салати
