Показую свій набір із полиць @goodwine. Для тих хто не в Україні спеціально пишу з виробниками


Какао боби, Green Origins

Теобромін + поліфеноли – стимулятори, що гальмують клітинне старіння та атаку радикалів. Зверху на смузі-боули (не люблю пити, поливаю смузі порізані фрукти та ягоди і прикрашаю). На кокосове морозиво.

Ядра насіння конопель, Green Origins

Багато класних жирних кислот та мінералів. І ДУЖЕ смачно. У будь-які салати. Будь-які кашо-салати. До овочів, листя. Боулів.

Насіння чиа, Green Origins

Використовую тільки в чиа пудингах або іноді змішую з насінням і посипаю салати. Також люблю льон, може навіть більше

Порошок кореня маки, Green Origins

Адаптоген з ухилом у корекцію лібідо досліджений вздовж та впоперек, покращує мозкову діяльність, енергетичний тонік. У смузі (не тільки фруктові, я часто роблю пудинги колаген-кокос-псилліум і їм з ягодами)

Конопляний протеїн, Green Origins

Акне і висипання на шкірі, ожиріння, інсулінрезистентність асоційовані з суперактивністю сигнального шляху mTOR. Він - педаль газу для клітин зростання та посилення. Включають mTOR курка, коров'яче молоко та кисломолочне, пшениця, червоне м'ясо, бобові та арахіс. Замість того, щоб додавати сироватковий протеїн, вибирайте веган - коноплю або гороховий. Це улюблений.



Порошок гуарани, Purasana

Кофеїн менш агресивного впливу. Багато антиоксидантів. Збирає в купу когнітивні функції, фокус. Енергія повільного вивільнення. У смузі та пудинги, до складу оладок

Порошок лушпиння насіння подорожника - псіліум, Purasana

Улюблений загусник всього. Люблю у всіх проявах. Ідеальна їжа для мікробіоти кишківника. Поліпшує перистальтику

Хлібопекарське борошно без глютену, Bob's Red Mill

Найідеальніша з усіх, якщо треба замінити пшеничну у випічці. Буквально скрізь: у хлібі, булках, млинцях, оладках. Скрізь. У складі пара видів рису, пара коренеплодів та ксантан.

Нутове борошно 453г, Bob's Red Mill

Заміна зернового борошна у “солоних” основних стравах.

Фундучне борошно. Кокосове борошно, Bob's Red Mill

Мигдальне борошно 500г, Itac

Горіхова – у солодку випічку. А ще просто посипаю зверху всякі ягоди-горіхи-салати

3.11.20
2
хвилини

Відділ суперфудів. Що я вибираю собі додому.

Anastasia Goloborodko
Food therapist, nutritionist and speaker
services