‍Розподілено нерівномірно

Це мікробіом шкіри, рота, дихальних шляхів та слизових (око), урогенітальний та кишковий. Найбільший і найбагатший. Чим нижче - тим різноманітніше, тим менше кисню і нижче редокс-потенціал.

Колонізація та розмноження бактерій відбувається супер-рано:

З 1 триместру. Левова частка формується під час пологів природним шляхом. Фірмікути, бактероїди, протеобактерії – вся база – є вже у плаценті. У новонародженого – мікроби шкіри, рота та піхви мами.

Трохи старший

На мікробіом кишківника впливають навколишнє середовище, контакт із рідними, тваринами і, звичайно, їжа. Стан та здоров'я ШКТ

Антибіотики – смерть частини колоній. Особливо!! дітям

Нестача всіх видів бактерій сприяє поганому формуванню імунної відповіді. ТІЛЬКИ за призначенням і не "про всяк випадок". Пряме асоціювання з діабетом 2 типу, ожирінням та частиною маніфестацій аутоімунних захворювань

Немає слизової вистілки - пробіотики не приживуться

Мукозний шар в основі корекції біозу. Системи "господар-мікробіота" (підвищення проникності, порушення видового складу, мало продукування коротколанцюгових жирних к-т)

Бакпосів та копрограма малоінформативні

Просвітня і транзиторна флора не = пристінковій. Тільки товстий кишківник не - весь

Погано впливає відсутність клітковини та пребіотичної їжі

Немає шару гелю-слизу - бактерії почнуть поїдати муцин, вистончать, відкривається доступ до клітин слизової оболонки - привіт, запалення

М'ясо (особливо перероблене), фаст-фуд та снеки з раф. маслами з упаковок призводять до запалення та ожиріння

Мікробіом потужно вивчають у Нідерландах. 2014, Гронінген, раціон 2 когорт, кал, виміряли маркери запалення, а потім секвенували з них ДНК бактерій та визначили профіль мікрофлори. У м'ясоїдів та любителів м'яса та фаст-фуду виявлено Clostridium bolteae, Ruminococcus obeum, Ruminococcus gnavus та Blautia hydrogenotrophica, раціони з рослинами, горіхами, рибою та бобовими ці штами не виявив зовсім. Хліб та кава в обох раціонах показав такі собі результати, фрукти, овочі, цільне зерно та сифуд – відмінні. Вино додало добрі Bifidobacterium, натуральна ферментація незбираного молока - лактобактерій.