Как выбрать кроссовки для бега зимой и фотоотчет Getouthere: Nike Flash Run Kyiv

Во время бега наши ступни принимают на себя нагрузку, в несколько раз превышающую вес тела. Критики уверяют: это так вредно, что через несколько месяцев бега по асфальту мы станем инвалидами. Хорошая новость — это неправда. Кроме природной амортизации, которую выполняют… Continue Reading

Как одеться для бега зимой и #Getouthere: Nike Flash Run 26 ноября

Недавно Nike запустил кампанию «Get out here» , которая призывает атлетов уделять больше времени тренировкам на свежем воздухе. Снег, дождь и холод  – не повод отказывать себе в пробежке. 26 ноября в рамках глобальной кампании«Get out here» в Киеве состоится Flash Run… Continue Reading

Спорт в кармане: приложения для бега, силы, тонуса, выносливости и медитаций

В последние годы появляется все больше программ, которые позволяют держать себя в форме без посещения фитнес-центров. У многих из них есть собственные сайты, а большая часть – компактно сложена в мобильные приложения. Это значит, что во время когда смартфон или… Continue Reading

Новое кино о беге – “Тренер” (McFarland)

“Тренер” – это новый добрый, светлый, приятный и поучительный фильм о беге и том, как тренер создает команду по легкой атлетике из обычных сорванцов и мелких «хулиганов», и приводит ее к спортивным вершинам.  Эта лента как минимум напитает положительными эмоциями, а может и подкинет пищи для жизненных… Continue Reading

Перед тем как начать бегать

Бегом, велосипедом, триатлоном и любительским спортом в целом увлекается все больше людей вокруг, в парках по вечерам становится меньше пьющих пиво и больше ярких бегунов, до Европы или США нам еще очень далеко в этом плане, но не все сразу,… Continue Reading

6 ноября – забег Flash Run и новые смузи от Spoon! для Nike+Run Club

Анонс! Анонс для тех, кому не хватает осенних забегов и для любителей полезных фрешей и смузи. Вместе с Nike+Run Club у нас есть вам что рассказать, показать, а еще побегать и напоить полезным 6 ноября. В программе: — полезные свежевыжатые соки… Continue Reading

Смотрим: лучшие фильмы о беге

Фильмы, которые стоит посмотреть перед марафоном, для мотивации в тренировках, для хорошего пинка перед «с понедельника начну» пробежкой и просто всем любителям кино о бегунах – любителях и профессионалах. Мне кажется, лучшее из того что есть. Но на подходе вторая… Continue Reading

Запомнить: базовые принципы беговых тренировок всех уровней

К этим базовым принципам беговых тренировок рано или поздно приходят все. Поэтому не поделиться мудростью Василия Парнякова (skirun.ru) нельзя. Любому бегуну надо понимать, зачем он тренируется. Не важно, готовится ли он к Олимпийским Играм, чемпионату страны, местному пробегу, исключительно заботится… Continue Reading

Стокгольм гастрономический и беговой

Посмотрев на шведов, складывается впечатление, что у них вообще культ здорового способа жизни. Женщины после 30 подтянуты и стройны, а толстых шведов вообще очень мало. Связано это не только с высокими ценами на алкоголь, ранним закрытием магазинов где он продается… Continue Reading

“А марафон, это сколько?”: о чем еще спросить бегуна

“Даже не спрашивай” называется статья у любимого Newrunners. Если вы имели неосторожность заняться бегом, близкий круг знакомых обязательно проявит интерес и попытается дать вам завуалированный совет на ту или иную тему. Но имейте в виду: армия знатоков неисчислима. Как только вы… Continue Reading