Путеводитель по миру здорового питания

Стручковая зеленая фасоль в воке по-сычуаньски

Опубликовано: 27 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Рецепты | Теги: , , | Комментариев 2 »

Китайская кухня – редкий гость в моем блоге. Но эта вдруг меня покорила. Вроде бы и ничего сложного, но два перца и кунжутное масло делают чудо. На приготовление – максимум 10 минут. В прошлом году я уже писала о пользе фасоли, но о стручковой будет пост еще дополнительно. Если вы будете использовать фасоль замороженную, предварительно немного “разморозьте” ее в разогретой сухой сковороде, слегка выпарив лишнюю воду. И, конечно, таким способом можно приготовить зеленую спаржу.

Читать полностью »


Мой израильский микс-салат

Опубликовано: 24 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Рецепты | Теги: | Комментариев 3 »

В общем-то, что именно в салате израильского я точно сказать не могу, однако впервые я его пробовала и делала именно там. Чтобы все получилось невозможно вкусно, микс- лучше сделать как можно более разнообразным, а гранат и манго должны быть очень, очень спелыми.

  • микс-салат (листья салата латук/ромэн, шпинат, пак чой, рукола, листья свеклы, цикорий, фриссе, корн, радиккио, на ваш выбор)
  • шнитт-лук
  • 1 манго
  • 1 гранат
  • кунжут
  • оливковое масло
  • белый винный уксус (можно заменить бальзамическим)
Читать полностью »

20 знаменитостей, практикующих йогу

Опубликовано: 19 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Интервью, фото | Теги: , | Комментариев 4 »

Мы уже знаем о знаменитостях-вегетарианцах и как выглядят звездные кухни. Сегодня на повестке дня – практикующие йогу.

Ева Лонгория

Хайди Клум

Читать полностью »


Малосольный лосось дома (+ рецепт быстрого свекольного гравлакса)

Опубликовано: 17 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Рецепты | Теги: , , , | Комментариев 4 »

Очень просто. Для хорошего соленого лосося (можно брать горбушу, семгу) нужно запомнить несколько правил:

  • должна быть сухой
  • соль должна быть крупной
  • соблюдать пропорции
Взять  можно как филе, так и стейковые куски.
  • 1 кг лосося
  • 600 г крупной морской соли
  • 250 г сахара
  • горсть черного перца горошком
Читать полностью »

Все про желчный пузырь, зачем он нужен и какие продукты любит

Опубликовано: 13 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Библиотека здорового питания, Полезные советы | Теги: , , | Комментариев: 1 »

Давно ничего не писала про органы:) когда-то я уже просто и доступно рассказала про нашего маленького помощника – поджелудочную железу и зачем нам печень. Сейчас я расскажу немного о том что такое , где он находится и зачем вообще знать о его существовании (коротко). А подробней остановимся на особом меню для него. Что любит , что съесть, чтобы сделать ему приятно и поддерживать его здоровье.

Как видно на схеме, желчный пузырь – небольшой зеленый “мешочек” размером с маленькое куриное яйцо, который спрятан снизу, в полости между долями печени. В нем накапливается желчь. Если объяснять очень просто: печень вырабатывает желчь, постоянно, она необходима для нормального пищеварения. Читать полностью »


Пряная зимняя коврижка

Опубликовано: 11 января, 2012 | Автор: | Рубрики: Рецепты | Теги: , , , | Нет комментариев»

За простыми рецептами выпечки нужно отправляться прямиком к Чадейке или Белонике. Это рецепт из второго источника:) очень простая в приготовлении и очень ароматная – аромат Нового года на весь дом. И пусть не смущает огромное количество меда, она получается не очень сладкая. Делать лучше сразу много и разных форм. очень долго хранится.

Пересмотрела недавно архив , с ужасом обнаружила что не давала еще несколько очень красивых и вкусных мастер-классов и по кухням мира целая папка. Скоро все напишу, много-много.

Коврижку можно испечь в виде небольших кексов или более традиционно – батонами.

для смеси зимних пряностей:

  • 10 гвоздичин
  • 1 ч.л. черного перца горошком (белый, розовый и зеленый – более ароматные)
  • 1/2 ч.л. душистого перца
  • 1 ч.л. сухого имбиря
  • 3 ст.л. корицы
  • 2-3 бадьяна (можно заменить 1/2 ч.л. аниса)
  • немного мускатного ореха
для теста:
  • 700 г меда
  • 500 г муки
  • 100 г сахара (можно 150, если любите послаще)
  • 200 мл молока
  • 4 яйца
  • цедра 1 апельсина (или 2 мандарин)
  • 20 г пекарского порошка (разрыхлителя)
  • щепотка соли
Читать полностью »

Эволюция логотипов продуктовых брендов (фото)

Опубликовано: 28 декабря, 2011 | Автор: | Рубрики: Интервью, фото | Теги: , | Нет комментариев»

История развития и видоизменений известных продуктовых брендов.

Coca-Cola

Nestle

 

Читать полностью »


Ближневосточная коурма-шурпа из баранины

Опубликовано: 28 декабря, 2011 | Автор: | Рубрики: Кухни мира, Рецепты | Теги: , , | Нет комментариев»

Купила отличные банарьи ребра и достала с полки “Казан Мангал”. Рецепт немного упростила, если честно. Получился очень по-ближневосточному ароматный суп из баранины, очень согревающий. Абсолютный +1 ко вчерашней подборке из 9 зимних согревающих первых блюд.

Странно, но очень много узбекских блюд в книге с очень индийскими названиями. Например, та же “корма” (здесь “коурма”) – разновидность особого блюда-почти-соуса, обычно на основе йогурта. В центральной Азии разные “кормы” делают уже на основе мясного бульона.

 

В шурпу традиционно не добавляют картошку. Точнее, раньше не добавляли. Исторически, картофель появился на родине шурпы немногим более 100 лет назад  вместе русскими переселенцами. Чтоб получилось аутентичней, добавьте в шурпу вместо картофеля репу. Ее, как и морковь, здесь выращивали и употребляли всегда (считается, что территория Узбекистана и близлежащие – родина большой части корнеплодов).

 

  • 500 г бараньих ребер
  • 100 г сала (лучше курдючного бараньего, но подойдет и обычное)
  • 4 луковицы
  • 1 красный сладкий перец
  • 2 небольших помидора
  • 1 большая картошка
  • 1 морковь
  • свежая петрушка, кинза и базилик (можно что-то одно, думаю, кинза здесь самая важная)
  • зира (совсем немного)
  • по желанию – чуть-чуть сухого имбиря, корица и аниса
  • 1 стакан красной чечевицы (можно взять горох нут или обычный горох)
  • 1 зеленое крепкое яблоко
  Читать полностью »

9 зимних согревающих супов

Опубликовано: 27 декабря, 2011 | Автор: | Рубрики: Рецепты | Теги: , | Комментариев 3 »

Все самые лучшие, популярные и забытые, традиционные, быстрые и не очень, но точно зимние и согревающие .

Борщ

Один из десятков вариантов. Этот борщ с не самым традиционным вариантом приготовления и неожиданно восхитительным результатом – рецепт борща.

Сборная мясная солянка

3-4 вида мяса и колбас, каперсы/маслины/соленые огурцы, масса вариантов и один из самых зимних супов – рецепт солянки.

Лагман и бозбаш Читать полностью »


Музей Сала во Львове (фото)

Опубликовано: 23 декабря, 2011 | Автор: | Рубрики: Персональные заметки и отчеты | Теги: , , , , | Комментариев 6 »

Львовский арт-проект Музей Сала (+ ресторан) – единственный в своем роде. Картины, фотографии, инсталляции, видео, концерты, пре-пати заведение, литературные чтения – все происходит в одном месте. Адрес – проспект Свободы 6/8. Ирония и постмодернизм, музейный проект и ресторан одновременно.

Читать полностью »